<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=3248179328633167&ev=PageView&noscript=1" />

Kategoria – Artykuły

Zdrowie, zdrowie, zdrowie..... ?

Z uwagi na świąteczny grudniowy  czas – zazwyczaj  życzymy sobie ‘’zdrowia’’- jednak mało kto z nas zastanawia się nad ‘’tym zdrowiem, którego życzymy’’.  W swojej praktyce zawodowej, zarówno na uczelni jak i w gabinecie  priorytetem jest dla mnie zdrowie-  ale  zdrowie jelit (a dokładniej ich  mikroodżywianie). Kilka słów o  tym..... 

Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi 15.10.

Najnowsze badania naukowe (2020 rok) potwierdzają wpływ diety jako głownego czynnika  w profilaktyce nowotoworowej. Składniki diety są naszym zdecydowanym  sojusznikiem w prewencji chorób nowotworowych. Warto wiedzieć na co zwracać uwagę :) 
 

Tłuszcze omega- 3- zmniejszają ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego

Zespół metaboliczny jest  sumą  czynników zwiększających istotnie powsatnie cukrzycy, miażdzycy oraz chorób sercowo- naczyniowych .  Badania naukowe potwierdzają pozytywny wpływ wielonienasyconych kwasów  tłuszczowych  omega 3 na poprawę  profilu lipidowego surowicy krwi (poprzez nasilenie procesu β‑oksydacji kwasów tłuszczowych w wątrobie, wzrost aktywności lipazy lipoproteinowej, zmniejszenie frakcji VLDL‑cholesterolu). Najważniejszy wpływ dotyczy zmniejszenia występowania zawałów, zatorów i udarów serca.  Udokumentowane jest też ...

Sen - na zdrowie - w wersji rozszerzonej

W odpowiedzi na liczne mejle moich pacjentów dotyczące  związku między  snem/ a żywieniem i dietą  chciałam tylko zaznaczyć  jak nieoceniona jest dla mnie  -  ilość  i jakość snu u danego pacjenta. Nieprawidłowa ''dawka snu''  dobowego wpływa negatywnie przede wszystkim na jelita ( które są  centrum ukłądu immunologicznego/ odpornościowego) zakłócając tym samym  skład mikroflory jelitowej (mikrobiomu). 

Sen - na zdrowie :)

Jakość snu  ma badrzo duże znaczenie w kształtowaniu naszej odporności - szczególnie teraz w  czasie  Covid-u oraz rozpoczętego sezonu jesienno- zimowego związanego ze wziekszoną  zachorowalnością. 

Dowody naukowe dotyczące suplementacji Witaminą D podczas grypy i COVID-19

W lipcowym  czasopiśmie FOODFORUM zamieszczono artykuł naukowy  autorstwa dr inż Krzysztofa Dziedzica  potwierdzający wpływ suplementacji Vit D3  na zmniejszone ryzyko infekcji  zgonów związanych z grypą i COVID-19.

    POKAŻ
    POKAŻ
    dr Iga Sobczyk - ZnanyLekarz.pl