Jak budować odporność
Podstawą wysokiej odporności organizmu na czynniki zewnętrzne ( wirusy, bakterie, grzyby) jest stan mikroflory naszych jelit. AŻ 80% komórek immunokompetentnych znajduje się właśnie w naszych jelitach więc wydaje się oczywiste, że warto dbać o stan układu immunologicznego/ odpornościowego jelit za pomocą odpowiedniej diety i probiotykoterapiI.
Liczne badania naukowe potwierdzają, że odpowiednio dobrane probiotyki :
▶️skracają czas trwania infekcji górnych dróg oddechowych i czas trwania choroby,
▶️chronią organizm przed infekcjami o podłożu wirusowym, bakteryjnym czy grzybiczym
▶️zmniejszają ryzyko przeziębienia,
▶️wzmacniają skuteczność szczepionki przeciw grypie, jeśli są przyjmowane przed oraz podczas jej stosowania,
▶️wywierają korzystny wpływ na zdrowie przewodu pokarmowego i zmniejszają dolegliwości tj. nieswoiste zapalenie jelit, biegunkach, zaparciach czy zespół jelita drażliwego
Żywność probiotyczna to przede wszystkim kiszonki i produkty fermentowane ( jogurt, kefir czy maślanka). A więc - zadbajmy o nasze jelita :)
Twój komentarz