4 marca obchodzony jest Światowy Dzień Otyłości, która jest chorobą przewlekłą (kod choroby: E.66.9). Warto w tym dniu poświęcić chwilę i przyjrzeć się własnemu zdrowiu oraz stylowi życia. Według danych, problem otyłości i nadwagi dotyczy 10% dzieci i młodzieży na świecie. Szacuje się, że do 2025 r. będzie 177 milionów 5 – 17 latków z nadwagą oraz 91 milionów z otyłością.
Wśród głównych przyczyn otyłości u nastolatków raport Światowej Organizacji Zdrowia wymienia:
Słodzone napoje oraz posiłki typu fast-food,
Zbyt małą ilość warzyw i owoców w codziennej diecie,
Brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia.
Dbajmy więc o swoje zdrowie zarówno psychiczne jak i fizyczne! Starajmy się zwracać uwagę na to, co jemy i w jakich ilościach. Dbajmy o regularną aktywność fizyczną, a w przypadku siedzącego trybu życia starajmy się znaleźć czas w ciągu dnia na gimnastykę ciała i na długi spacer bądź inną aktywność.
Twój komentarz