Wiadomości z 12/2020 - DOBRY DIETETYK℠ | dr Iga Sobczyk | Polkowice, Ścinawa, Zielona Góra

Archiwum wpisów – Grudzień 2020

Z cyklu jesienne przysmaki: Udko z kurczaka pieczone z kiszoną kapustą i pomarańczami

Składniki : Kapusta kiszona talerz (150 g) Kurczak - udo bez skóry 2 sztuki ( 200 g) Miód 1 łyżeczka (5 g),Olej rzepakowy 1 łyżka (10 g) Oregano pół łyżeczki (1,5 g) Pomarańcza 1 sztuka (200 g), Ziemniaki 2 średnie sztuki (200 g)

01 grudnia, 2020 Napisany przez Iga Sobczyk Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

Z cyklu jesienne przysmaki: Dyniowo- brokułowe klopsiki z soczewicy

Składniki: Dynią 200g, Brokuły 3 małe różyczki 90 g, Cząber mielony 1 szczypta (0,2 g), Kolendra mielona 1 szczypta (0,2 g), Olej rzepakowy uniwersalny 2 łyżeczki 10 g, Pieprz czarny mielony 1 szczypta (0,2 g), Płatki owsiane 4 łyżki (40 g), Soczewica czerwona nasiona 1/2 szklanki (80 g), Sól 1 szczypta (0,2 g)

Sos pomidorowy ...

01 grudnia, 2020 Napisany przez Iga Sobczyk Przepisy 0 komentarzy czytaj więcej

Back