Czy woda gazowana jest mniej zdrowa o niegazowanej? Spróbuję to wyjaśnić???
?Wiele osób ma bardzo duży problem z przyjmowaniem odpowiedniej ilości płynów. Zalecam aby płyny przyjmować regularnie, przez cały dzień - a nie tylko jak czujemy potrzebę picia. Jak chce nam się pić- odczuwamy pragnienie - to najprawdopodobbiej jest już za późno bo jestesmy odwodnieni... ! Dla wielu pacjentów samo przełknięcie czystej wody ...
Zawsze zalecam aby zbadać poziom witaminy D3 w surowicy krwi ponieważ w społeczeństwie ogólnym jest bardzo duży niedobór (hipowitaminoza) . Konsekwencje niedoboru obejmują wiele układów: immunologiczny, kostno- stawowy, endokrynny. Istnieje duża szansa na to, że możesz mieć niedobór tej witaminy wynikający m.in. ze zmniejszonej ekspozycji na słońce oraz przez zwyczajny brak świadomości wytępowania jej naturalnych zródeł w codziennym pożywieniu . Niektóre ...
Dla wszystkich zainteresowanych zgłębieniem lub poszerzeniem wiedzy o probiotykach odsyłam do publikacji naukowej z rozprawy doktorskiej o ''Wpływie substancji probiotyczne/ i synbiotycznej na zdrowie...."
Jak budować odporność
Podstawą wysokiej odporności organizmu na czynniki zewnętrzne ( wirusy, bakterie, grzyby) jest stan mikroflory naszych jelit. AŻ 80% komórek immunokompetentnych znajduje się właśnie w naszych jelitach więc wydaje się oczywiste, że warto dbać o stan układu immunologicznego/ odpornościowego jelit za pomocą odpowiedniej diety i probiotykoterapiI.
Liczne badania naukowe potwierdzają, że odpowiednio dobrane probiotyki :
▶️skracają czas trwania infekcji górnych ...
Z uwagi na świąteczny grudniowy czas – zazwyczaj życzymy sobie ‘’zdrowia’’- jednak mało kto z nas zastanawia się nad ‘’tym zdrowiem, którego życzymy’’. W swojej praktyce zawodowej, zarówno na uczelni jak i w gabinecie priorytetem jest dla mnie zdrowie- ale zdrowie jelit (a dokładniej ich mikroodżywianie). Kilka słów o tym.....
Najnowsze badania naukowe (2020 rok) potwierdzają wpływ diety jako głownego czynnika w profilaktyce nowotoworowej. Składniki diety są naszym zdecydowanym sojusznikiem w prewencji chorób nowotworowych. Warto wiedzieć na co zwracać uwagę :)
Zespół metaboliczny jest sumą czynników zwiększających istotnie powsatnie cukrzycy, miażdzycy oraz chorób sercowo- naczyniowych . Badania naukowe potwierdzają pozytywny wpływ wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega 3 na poprawę profilu lipidowego surowicy krwi (poprzez nasilenie procesu β‑oksydacji kwasów tłuszczowych w wątrobie, wzrost aktywności lipazy lipoproteinowej, zmniejszenie frakcji VLDL‑cholesterolu). Najważniejszy wpływ dotyczy zmniejszenia występowania zawałów, zatorów i udarów serca. Udokumentowane jest też ...
W odpowiedzi na liczne mejle moich pacjentów dotyczące związku między snem/ a żywieniem i dietą chciałam tylko zaznaczyć jak nieoceniona jest dla mnie - ilość i jakość snu u danego pacjenta. Nieprawidłowa ''dawka snu'' dobowego wpływa negatywnie przede wszystkim na jelita ( które są centrum ukłądu immunologicznego/ odpornościowego) zakłócając tym samym skład mikroflory jelitowej (mikrobiomu).
Jakość snu ma badrzo duże znaczenie w kształtowaniu naszej odporności - szczególnie teraz w czasie Covid-u oraz rozpoczętego sezonu jesienno- zimowego związanego ze wziekszoną zachorowalnością.
W lipcowym czasopiśmie FOODFORUM zamieszczono artykuł naukowy autorstwa dr inż Krzysztofa Dziedzica potwierdzający wpływ suplementacji Vit D3 na zmniejszone ryzyko infekcji zgonów związanych z grypą i COVID-19.
