składniki:
500 g marchewki,100 g płatków owsianych lub mąki owsianej,
5 jaj,, 20 g miodu,50 g orzechów,, 30 g rodzynek,
1 łyżeczka proszku do pieczenia,
1 łyżeczka przyprawy do piernika
szczypta soli, sok z cytryny
wykonanie: Marchew obrać i zatrzeć na drobnych oczkach. Płatki owsiane zblendować na mąkę lub użyć mąki owsianej. Białka oddzielić od żółtek. Wymieszać marchew ...
Składniki na placki ziemniaczane:
Cebula czerwona duża (100 g), Jajo 1 sztuka (50 g), Mąka pełnoziarnista pół łyżki (6 g)
Olej rzepakowy 1 łyżeczka (5 g), Pietruszka, liście 5 łyżeczek (10 g), Ziemniaki 5 małych sztuk (250 g)
Sos tzatziki
Czosnek 1 mały ząbek (3 g)
Jogurt naturalny pół kubka (100 g)
Koper 1 łyżeczka (5 g)
Ocet winny pół ...
Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania obchodzony jest każdego roku 8 listopada. Zainicjowany w 2007 roku przez Unię Europejską po niepokojących doniesieniach Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), która podaje, iż problem otyłości dotyczy 400 mln, a nadwagi ponad 1,6 mld osób dorosłych na świecie. Ubiegłoroczne (2019) badania Centrum Badania Opinii Społecznej (CBOS) podają, że JUŻ 59%* Polaków ma problem z ...
Dzieci z Przedszkola Galileo oraz ich przygotowanie zdrowej surówki z kiszonej kapusty, która poprawia kondycję organizmu. Dobre działanie na system immunologiczny wywierają także bakterie probiotyczne. Już nawet takie Maluchy wiedzą, że zdrowe jelita są bowiem kluczem do wysokiej odporności, szczególnie teraz w tych trudnych dla wszystkich czasach-więcej informacji na https://www.facebook.com/Galielo2020/posts
W ramach ''białej soboty'' zapraszam na konsultacje dotyczące zdrowego żywienia, prawidłowego odżywiania - a przede wszystkim budowania odporności. Forma wizyty dowolna: stacjonarna w gabinecie, telewizyta lub wideowizyta. Rejestracja telefonicza/ mejlowa.
Do zobaczenia / do usłyszenia w najbliższa sobotę/ Iga Sobczyk
