Składniki: Płatki owsiane górskie - 8 łyżek,Otreby - 50g, olej - 3 łyżki, Drożdże - 100 g, Sól - 2 łyżeczki, Cukier - 1 łyżeczka, Ciepła woda - 1 litr, Mąka - 1 kg, Pestki dyni, ziarna słonecznika, sezam-100 gramów, Siemię lniane - 1 garść. Przygotowanie: Ciepłą wodę wlewamy do miski, wsypujemy płatki, sól i cukier. Wkruszamy drożdże i odstawiamy na 20 minut. Dodajemy mąkę, otręby, olej, siemię ...
Oliwa z oliwek wbrew powszechnie znanej opinii NADAJE SIĘ do smażenia!
Oliwa z oliwek posiada wysoką stabilność oksydacyjną, co oznacza, że jest w stanie utrzymać swoje właściwości nawet podczas podgrzewania do wysokich temperatur. To przeczy obiegowej opinii, że nie nadaje się do smażenia.Jest bogata w przeciwutleniacze i jednonienasycone kwasy tłuszczowe, co sprawia, że jest to zdrowsza opcja w porównaniu ...
Badania naukowe potwierdzają, że miód to substancja o właściwościach bakteriostatycznych, przeciwgrzybiczych, przeciwzapalnych i wzmacniających organizm ze względu na występujące w nim przeciwutleniacze. Zawarty nadtlenek wodoru oczyszcza skórę i dzięki temu miód przyspiesza gojenie i regenerację ran.
Miód - właściwości lecznicze: przyspiesza gojenie i regenerację ran, zmniejsza ryzyko powstania bliznowców,leczy wrzody żołądka (szczególnie nadaje się do tego miód manuka pochodzący z ...
Składniki: 100g malin świeże/ mrożone, 6 ciastek keto z masłem orzechowym FrankOil (dostepne np. Biedronce) lub fingers'ów, 3 opakowania galaretki malinowej bez cukru, 600 ml śmietanki kremówki, erytrytol
Sposób przygoowania: Blaszkę wyłozyć papierem do pieczenia, na dnie ułozyć heratniki/ biszkopty/ ciastka KETO. 2 kalaretki rozpuścić w 500 ml gorącej wody, dodać 4 łyżki erytrytolu, schłodzić w lodówce. 1 galaretkę ...
Masło orzechowe jest niezwykle cenione w dietetyce ze względu na składniki odżywcze i właściwości prozdrowotne: obniża poziom cholesterolu we krwi, skutecznie chroni przed chorobami układu krążenia, takimi jak miażdżyca, a w konsekwencji przed zawałem, zatorem udarem mózgu. Znajdziemy w nich też korzystne roślinne białka, potas, magnez, błonnik i witaminę E. To prawdziwa bomba substancji odżywczych i MIKROODŻYWCZYCH dla naszego mózgu ...
Składniki na ciasto (na 8 sztuk):
1 szklanka mąki pszennej, 1/2 szklanki mąki orkiszowej, 2 łyżeczki proszku do pieczenia,szczypta soli, 2 łyżki ksylitolu
aromat waniliowy, 4 jajka, 1/2 szklanki oleju, 5 łyżek masła orzechowego, szklanka mleka roslinnego dowolnego. Składniki na wierzch gofra:1 opakowanie skyru waniliowego,garść malin, kilka orzechów, 1 kostka gorzkiej czekolady. Mąkę wsypać do ...
Wykorzystajcie w pełni ostatnie cieplejsze dni! Przepis na lemoniadę brzoskwiniową z dodatkiem świeżych owoców
Potrzebne składniki (na 2 szklanki napoju):, 4 sztuki dużych brzoskwiń, woda niegazowana - 240ml + 200ml do musu, ksylitol - 3 łyżki, maliny - kilka sztuk do dekoracji, cytryna. Obrane i pokrojone na kawałki brzoskwinie zblenduj z wodą (200ml) i ksylitolem. Powstały mus przelej po połowie do każdej ze szklanek ...
Kruche ciasto: 350 g mąki pszennej, 200 g masła, zimnego, 3 jajka, 40 g kwaśnej 18% śmietany, 35 g kakao naturalnego, łyżeczka proszku do pieczenia
Masa serowa: 8 jajek,100 g erytrtytolu, 4 łyżeczki cukru wanilinowego, 1000 g twarogu, tłustego, 200 g masła, miękkiego, 20 g budyniu waniliowego, w proszku, bez cukru!
Weekendowy Przepis Iga Sobczyk DOBRY DIETETYK:
👉 I WIESZ CO JESZ
Przepis na Ciastka owsiane:
Banan 100g Pół średniej sztuki
Czekolada gorzka - 10g - 2 kostki
Masło orzechowe - 50g - 4 łyżKI
Płatki owsiane - 35g - 3 łyżki
Sposób przygotowania: Wszystkie składniki poza czekoladą wymieszać lub zmiksować na gładką masę. Na koniec dodać posiekaną czekoladę. Piec w piekarniku nagrzanym do 170 stopni przez około ...
Z Okazji dnia seniora przeprowadziłam prelekcję o zdrowym odżywieniu w aspekcie chorób wystepujących u osób starszych oraz u osób z niepełnosprawnością. Spotkanie zakończyło się zdrowym poczęstunkiem :)
Atopowe zapalenie skóry to przewlekła choroba dermatologiczna, która może dotyczyć osób w każdym wieku. Jej objawy są dość uciążliwe oraz mogą skutkować znaczącym obniżeniem komfortu życia pacjenta. Jakie są przyczyny AZS, czym objawia się atopowe zapalenie skóry oraz w jaki sposób przebiega leczenie?
Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest nawrotową chorobą. To poważna dermatoza, która występuje zarówno u dzieci jak i ...
