Poradnik Pacjenta z nadciśnieniem tętniczym, a w nim:
1) Jaka jest skala problemu?
2) Jakie sa objawy nadciśnienia?
3) Skąd się bierze nadciśnienie?
4) Jak interpretować wyniki badań czy w jaki sposób wysokie ciśnienie prowadzi do zawału?
te i wiele innych pytań, odpowiedzi w poradniku do pobrania poniżej
Składniki
Składniki:Jajko 2 duże sztuki, Papryka czerwona 50g (1/4 sztuki), Papryka zielona 50g (1/4 stuki), Szynka z indyka 1 duży plaster, Przyprawy i zioła: pieprz czarny mielony szczypta Oregano szczypta, Rozmaryn szczypta
TARTA ZE SZPINAKIEM
Składniki na ciasto:
200 g mąki gryczanej,
1 jajko,
2 łyżki jogurtu naturalnego
2 łyżki oleju
1 łyżeczka proszku do pieczenia
szczypta soli
Składniki na farsz:
200 szpinaku
1 cebula
2 ząbki czosnku
8 szt. suszonych pomidorów
2 łyżki oleju
sól, pieprz
250 g jogurtu naturalnego
2 jajka
100g tartego sera mozzarella
Wykonanie:
Wykonać ciasto przez wymieszanie ...
Badania potwierdziły, że liście szpinaku wykazują właściwości antynowotworowe i chronią przed miażdżycą. Jest to zasługa beta-karotenu, witaminy C oraz luteiny – znanych przeciwutleniaczy, których w szpinaku jest pod dostatkiem.
Szpinak powinny jadać osoby zestresowane, jest on bowiem źródłem magnezu. Pierwiastek ten ma duży wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, zdecydowanie obniża podatność na stres, wykazuje właściwości uspokajające. Zapobiega także bólom głowy i ...
Czy brać tabletki na cholesterol?
Ten temat wzbudza wiele kontrowersji. Z jednej strony lekarze je polecają, twierdząc, że to niezwykle ważny element profilaktyki kardiologicznej, z drugiej pacjenci podejrzewają, że to wszystko zmowa środowisk medycznych z koncernami farmaceutycznymi. A całość podgrzewa internet w którym nie brakuje rozmaitych porad "ekspertów".
To, że leki obniżające cholesterol mogą mieć pewne skutki uboczne nie ulega ...
Przepis Składniki: 3-4 papryki kolorowe, 200 g ciecierzycy z puszki lub słoika, 1 duża cebula, 4 duże pieczarki, 200 g passaty pomidorowej suszone pomidory kilka sztuk, przyprawy
Na rozgrzaną oliwę wrzucić posiekaną cebukę oraz pieczarki i podsmażyć do zarumienienia. Dodać ciecierzyce, suszone pomidory, pssatę pomidorową, przyprawy i poddusić. Papryki umyć przekroić na pół, wydrążyć środek, a następnie faszerować ciecierzycą z ...
Placki ziemniaczane: Cebula czerwona 1 mała sztuka (50 g), Jajo 1 sztuka (50 g), Mąka pełnoziarnista łyżka (12 g), Olej rzepakowy 1 łyżeczka (5 g), Pietruszka, liście 5 łyżeczek (10 g), Ziemniaki 5 małych sztuk (250 g).
Sos tzatziki
Czosnek 1 mały ząbek (3 g)
Jogurt naturalny pół kubka (100 g)
Koper 1 łyżeczka (5 g)
Ocet winny pół łyżeczki ...
SPRAWDZONE gotowe zdrowe przekąski :
Składniki: sałata mix, rukola 100g, szynka parmeńska 100g lub dowolna, warzywa (pomidor, cebula, szczypiorek, czosnek), słonecznik 50g, majonez 50g, śmietana 50g. Ulubione zioła i przyprawy.
ZDROWA SZKOŁA ❤ - Już jutro Szkoła Podstawowa w Lubinie i tematyka wykładów o tym jak kształtować zdrowe nawyki u najmłodszych ♀️ 👧 🧒 👦 👶
