Jedno z głównych pytań jakie kieruje na pierwszej wizycie do pacjenta dotyczy zarówno jakości oraz ilości snu. Jest to niesamowicie ważne dla wzmocnienia systemu immunologicznego. Dobry i zdrowy sen poprawia pracę całego organizmu ( w tym wątroby i jelit). Odpowiednia ilość snu przyczynia się do fizjologicznego obniżania poziomu hormonu stresu - kortyzolu- oraz glukozy i insuliny - w efekcie tego jest szybsza redukcja masy ciała ( co potwierdzają publikacje naukowe) .
Twój komentarz