Niedzielna aktywność fizyczna ? Jak najbardziej- wystarczy po prostu spacer ... - dla niektórych to TYLKO spacer - a dla pozostałych AŻ spacer .
Osobiście uważam, że dbając o swoje zdrowie aktywność fizyczna jest bezdyskusyjnie podstawą I nie mam tu na myśli intensywnego treningu tylko czas spędzony: bez codziennych rozpraszaczy: na świeżym powietrzu - oddychając bioareozolem leśnym - w otoczeniu pięknej zieleni , słuchając i obserwując naturę obniżamy naturalnie poziom hormonu stresu - kortyzolu A więc : zdrowe i lekkie śniadanko , i w drogę leśną. Po spacerze obowiązkowo- herbatka z pokrzywy o niesamowitych właściwościach leczniczych ( na zdjęciu, piękna, bujna, mocno zielona- super zioło, które wykorzystywał już Hipokrates!)
Twój komentarz