Którą wodę warto pić, mineralną czy źródlaną? ???
‼️To zależy od naszego wieku, stopnia aktywności czy stanu zdrowia.
?osoby dorosłe powinny stosować głównie wody mineralizowane, gdyż zawierają one zdecydowanie więcej potrzebnych naszemu organizmowi minerałów, niż wody źródlane.
?jeżeli nasza aktywność fizyczna jest umiarkowana, warto sięgać po wody średniomineralizowane, a w przypadku dużego wysiłku lub upałów – wysokomineralizowane.
?osoby z nadciśnieniem i skłonnością do obrzęków powinny stosować wody niskosodowe.
?unikać wód mineralizowanych powinny osoby starsze i dzieci, dla których lepszym wyborem będą wody źródlane. ?ten rodzaj ód także lepiej nadaje się do przygotowywania różnych napojów, soków i potraw, gdyż nie powoduje zmiany ich smaku.
❓A jaką Wy preferujecie wodę?
Twój komentarz