JAK BUDOWAC ODPORNOŚĆ - Spirulina

Jak budować odporność- Spirulina to rodzaj mikroskopijnej niebiesko-zielonej algi. Jest znana ze swojego wysokiego poziomu białka oraz zawartości wielu składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe omega-3.

Istotność spiruliny wynika z jej bogactwa w składniki odżywcze. Oto kilka powodów, dla których jest uważana za istotną:
Wysoka zawartość białka: Spirulina jest jednym z najbogatszych naturalnych źródeł białka, zawierając około 60-70% białka. Przypomnijmy, że dieta uboga w białko może osłabić produkcję i aktywność komórek odpornościowych i przeciwciał

Bogactwo w witaminy i minerały: witamina A, witaminy z grupy B (w tym witaminę B12, która często jest trudna do znalezienia w produktach roślinnych), witamina K, żelazo, magnez, potas i wiele innych składników odżywczych, które wspierają immunoBIOM organizmu.

Przeciwutleniacze: Spirulina jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak beta-karoten, chlorofil i fikocyjanina, które mogą pomagać w zwalczaniu szkodliwych wolnych rodników w organizmie, wspierając zdrowie komórek i działa na poziomie układu immunologicznego jelit

Warto więc wprowadzić spirulinę do swojej diety!