KETO tłusty czwartek - Keto migdałowe pączki

Napisany przez Iga Sobczyk Przepisy 0 komentarzy Powrót

Dieta ketogeniczna opiera się na zdrowych tłuszczach, a małej/ minimalnej ilości węglowodanów. Poprzez ich spalanie dochodzi do ketozy i produkcji ketonów, które służą jako energia dla organizmu. Tłusty czwartek na diecie ketogenicznej jest trudny, ponieważ nie wolno spożywać węglowodanów, a to ich najwięcej jest w pączkach (mąka i cukier). Oto przepis na Keto- pączki z niską zawartością węgłowodanów.

Składniki: mąka migdałowa - 500 g, jaja - 4, erytrytol - 400 g, ocet - 1 łyżka, soda oczyszczona - 10 g, mleko migdałowe - 30 ml, masło orzechowe/ lub dowolne 100g, olej - 30 ml. Skladnii wynieszać ze sobą. Piec w temperaurze 190 stopni przez około 20 minut, ostudzić i udekorować lukrem (erytrytol z sokiem z cytryny), posypac płatkami migdałwymi :) I KETO - smacznego :)

Galeria KETO tłusty czwartek - Keto migdałowe pączki

Twój komentarz