Międzynarodowy Dzień Owoców - 1 LIPCA

Napisany przez Iga Sobczyk Wydarzenia 0 komentarzy Powrót

Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że awokado uważane za jeden z najzdrowszych owoców świata. Jako specjalista wykorzystuję go do mikroodżywiania :) Jego miąższ ma cztery razy większą gęstość odżywczą niż jakikolwiek inny owoc. Awokado to owoc odżywczy, bogaty w jednonienasycone kwasy tłuszczowe (linolowy, oleinowy) oraz ma bardzo dobry stosunek/ proporcję wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 do omega-6.Obfituje w sterole roślinne (fitosterole), luteinę i beta-sitoserol. Awokado ma w sobie: potas, miedź, fosfor, magnezi żelazo, jak również witaminy C, A i E działające antyoksydacyjnie, witaminę K oraz witaminy z grupy B, szczególnie kwas foliowy.

Awokado stosuję w profilaktyce i terapii takich chorób metabolicznych jak: cukrzyca, insulinooporność, nadciśnienie tętnicze, podwyższony poziom cholesterolu i trójglicrydów. Doskonale spradza się w dietoterapii niedoczynności tarczycy, Hashimoto czy wspomagając odporność organizmu. Owoc jest też jednym z nielicznych naturalnych źródeł glutationu – cennego antyoksydantu, który wspomaga pracę wątroby oraz prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w awokado powodują, że posiłki są smaczne, zdrowe, zmniejszają uczucie głodu, co jest niezwykle istotne w dietach redukcyjnych. Owoc ten wpływa na prawidłowa pracę jelit zwiększając objętość masy stolca i ułatwia naturalnie wypróżnianie. Awokado ma bardzo duży potencjał prozdrwotny i żywieniowy dlatego chętnie wykrzystuje jego właściwości w układaniu diet dla moich pacjentów.

Galeria Międzynarodowy Dzień Owoców - 1 LIPCA

Twój komentarz