Chleb 
sam w sobie nie przyczynia się bezpośrednio do tycia.
Nie można jednoznacznie dzielić produktów na te, które powodują tycie, i te, które tego nie robią. To, czy spożywanie chleba przyczynia się do przyrostu masy ciała, zależy od bilansu energetycznego, czyli ilości spożywanej energii w stosunku do zapotrzebowania. 
sam w sobie nie przyczynia się bezpośrednio do tycia. Nie można jednoznacznie dzielić produktów na te, które powodują tycie, i te, które tego nie robią. To, czy spożywanie chleba przyczynia się do przyrostu masy ciała, zależy od bilansu energetycznego, czyli ilości spożywanej energii w stosunku do zapotrzebowania. Chleb jest źródłem węglowodanów, które dostarczają energii. Jeżeli spożywamy więcej kalorii niż spalamy, możemy przytyć, niezależnie od źródła tych kalorii. 
Warto zwrócić uwagę na skład i jakość chleba. Pieczywo pełnoziarniste i razowe, które zawiera więcej błonnika, jest zazwyczaj zdrowsze niż chleb z białej, oczyszczonej mąki. Pieczywo białe ma wysoki indeks glikemiczny, co może prowadzić do szybkich wzrostów poziomu glukozy we krwi i jest mniej sycący niż pieczywo pełnoziarniste. 
Jako specjalista polecam keto chleb- pieczywo niskowęglowodanowe- przepis znajdziecie na mojej stronie w zakładce: przepisy
Jako specjalista polecam keto chleb- pieczywo niskowęglowodanowe- przepis znajdziecie na mojej stronie w zakładce: przepisy
Twój komentarz