Dzisiaj gościłam z projektem ZDROWA KLASA w Szkole Podstawowe w Wińsku. Bardzo dziekuję Dyrekcji szkoły (Pani mgr Barabra Głowiszyn), nayczycielom (Pani mgr Patrycja Seredyńska) za zaproszenie, a uczniom klasy V za bardzo ciepłe przywitanie :) Podczas zajęc poruszone zostały tematy dotyczące zdrowego żywienia i odzywiania. Uczniowie zadawali bardzo dużo pytań o wpływie żywności przetwożonej (chrupki, chipsy, krakersy, batoniki, słodzone napoje) na ...
Składniki: 120 g gorzkiej czekolady z wysoką zawartością kakao, 3 łyżki oleju kokosowego lub masła , 2 dojrzałe banany, duży jogurt naturalny (koniecznie gęsty) lub grecki (300 g), 1,5 szklanki mąki ryżowej, 1/2 łyżeczki sody, 50 g czekolady gorzkiej. 3 łyżki masła lub oleju kokosowego, orzechy do dekoracji
Czekoladę kruszymy, rozpuszczamy w małym rondelku wraz z olejem kokosowym, mieszamy ...
Pan Piotr ( 34 lata) zgłosił sie do poradni już 5 lat temu z podwyższonym ciśnieniem tętniczym. Zleciłam podstawowe badania krwi i wyszła insulinooponość. Niestety ta jednostka chorobowa w początkowym etapie rozwoju nie daje objawów klinicznych więc została przez pacjenta zbagatelizowana. Pan Piotr zgłosił sie ponownie jak ciśnienie było już mocno wysokie, insulinooporność przeszła w cukrzycę. Obraz usg wątroby pokazał stłuszczenie ...
SEROWA CHMURKA CUKRZYKA składniki: 15 dag płatków owsianych błyskawicznych, 2 łyżki miodu, 20 dag masła, 1/2 granata, 1/2 tabliczki gorzkiej czekolady. masa serowa: 100 dag mielonego chudego twarogu, 1 szklanka gęstego jogurtu naturalnego, 6 łyżek xylitolu, 7 łyzeczek żelatyny, 1/2 laski wanilii sposób przygotowania:
1. masło roztopić, dodać płatki i miód, wymieszać i wyłożyć na spód wyścielonej ...
Pieczony banan z czekoladą: Banan 1 średnia sztuka (220 g), Czekolada gorzka 6 kosteki (30 g), ziarna słonecznika 2 łyżki. Banana przeciąć delikatnie wzdłuż i położyć kawałki czekolady. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni, piec ok. 10 min, do rozpuszczenia czekolady i miękkości banana. Posypac podprażonym na suchej patelni ziarnem słonecznika/ lub pestkami dyni/ sezamu/ kulkami kukurydzianymi z czekoladą ...
Składniki: 300g (1/2 średniej) cukinii, 100g (1/2 średniej) papryki, 100g (10 łyżek) mleka kokosowego z puszki, 10g ( łyżka) oliwy z oliwek, 2g imbiru, 1-3g (do smaku) pasty curry lub przyprawy curry, 150g (porcja) tofu lub fileta z kurczaka, 30g (1/3 woreczka) brązowego ryżu.
Tofu lub fileta pokroić w kostkę. Podsmażyć na patelni z oliwą do zarumienienia. Warzywa ...
Dokonaj świadomej zamiany cukru (405 kcal/100g) na erytrol (0 kcal/100g). Erytrol jest trochę mniej słodki od zwykłego cukru, ale posiada zerowy indeks glikemiczny i jest zdecydowanie mniej kaloryczny, co stanowi jego największą zaletę. Erytrol należy do grupy alkoholi cukrowych (tak zwanych polioli) wielowodorotlenowych. Do tej samej grupy należą inne słodziki, takie jak: ksylitol, sorbitol i mannitol. W przemyśle ...
Szybkie przypomnienie dla Pacjentów o podstawowych zasadach bezpieczeństwa podczas wizyty stacjonarnej w gabinecie w Polkowicach oraz w Ścinawie
Piątkowy poranek (05.11.21) rozpoczęłam w Zespole Szkól Ekonimicznych w Głogowie. W ramach ogólnopolskiego projektu Zdrowa klasa poprowadziłam wykład (przez team'sa) o zdrowiu, odżywianiu i codziennej praktyce z pacjentami. Bardzo dziękuję Pani mgr Anecie Sroce oraz Pani mgr Annie Idzikowskiej- Majchrzak za zaproszenie oraz wspólne i miłe spędzenie czasu podczas powadzenia prelekcji. Dziekuję za pyszną herbatkę i owsiankę ...
Zapraszam wszystkim na wykład dotyczący zdrowego żywienia i odżywiania, który poprowadzę już 04.11.2021r (czwartek) w Przedszkolu Miejskim nr 2 ''Słoneczko'' w Polkowicach g.16-18sta. Zapraszam serdecznie / Iga Sobczyk :)
