Dziś Międzynarodowy Dzień Hummusu Z czym lubisz go łączyć? Możliwości jest wiele! Hummus można podawać m.in. do kanapek, na tortilli, do sałatek, z surowymi bądź pieczonymi warzywami czy z kaszą, ryżem . Hummus możesz kupić już gotowy w sklepie bądź wykonać własnoręcznie w domu. Poniżej udostępniam przepis!
Składniki:
400g ciecierzycy konserwowej lub gotowanej, 8 łyżek pasty Tahini
4 łyżki oleju ...
Truskwaki 250g, Olej sezamowy - łyżka Rukola - 2 garście, Ser twarogowy - pół kostki, Sezam nasiona - 3 łyżki. Rukolę umyć, przełożyć do miski, dodać twaróg, na wierzchu ułożyć obrane owoce. Olej wymieszać z sokiem z cytryny, ulubionymi ziołami, polać sałatkę. Posypać sezamem i erytrolem.
W ramach Ogólnopolskiego programu ZDROWA klasa oraz Akcji INSULINOOPORNOŚĆ I CUKRZYCA- zapraszam na konsultacje - 09.05.2023 w Szkole Podstawowej w Gaworzycach. Do zobaczenia / dr Iga Sobczyk
Przy komponowaniu jadłospisu dla dzieci należy pamiętać, że dziecko nie jest miniaturą człowieka dorosłego. Jego zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest inne, co należy uwzględniać w diecie. Pożywienie jest naszym jedynym źródłem energii. Prawidłowo zestawiony jadłospis będzie swoistą polisą na przyszłość, gdyż dobrze odżywione dzieci rzadziej chorują, lepiej się uczą i sprawiają mniej kłopotów wychowawczych.
zapraszam do lektury: https://sobczyk.dobrydietetyk ...
Jakie czynniki diety są naszym sojusznikiem w prewencji chorób nowotworowych? Jestem zdania, że lepiej zapobiegać - niż leczyć!
- Badania naukowe potwierdzają, że wysoka podaż warzyw i owoców - zarówno antyoksydanty występujące w kolorowych warzywach i owocach, jak i zawartość błonnika pokarmowego wykazują właściwości antynowotworowe. Warto zwrócić uwagę na warzywa krzyżowe, takie jak: brokuły, brukselka, kapusta, kalafior, rzodkiewka, rzepa, gorczyca, które obfitują w ...
Weekendowy przepis DOBREGO DITETYKA: Placuszki owsiane z truskawkami i bananem,
Składniki:: 4 łyżki mąki owsianej, 3 jaja, 3 łyżki serka grani lub twarożku,szczypta proszku do pieczenia, 1 łyżka erytrolu lub miodu,1/2 banana, 40 truskawek. Banan oraz połowę truskawek obrać i pokroić w kosteczkę. Mąkę, proszek do pieczenia, jajko, ser i substancję słodzącą wymieszać, dodać owoce i smażyć ...
Zapraszam na festyn Rodzinnny- dr IGA SOBCZYK DOBRY DIETETYK bierze udział z akcji charytatywnej :)
Warto pomagaĆ. ZAPRASZAM :)
Majówka to wspaniała okazja, aby aktywnie spędzić czas w gronie najbliższych: rodziny i przyjaciół. Jest to idealny moment, aby wykorzystać wiosenne dni i cieszyć się świeżym powietrzem oraz pięknem natury. Co planujecie na ten czas? Wykorzystajcie majówkę, aby naładować baterie przed nadchodzącym sezonem i cieszyć się każdą chwilą! Wszystkiego dobrego :)
