Badasz ciśnienie krwi? Pamiętaj, że trzeba robić to prawidłowo! Błędy mogą powodować, że wynik pomiaru będzie zawyżony⬆️ lub zaniżony⬇️ w stosunków do warunków prawidłowych.
Co może zawyżać wynik pomiaru?🤔⬆️
👉zdenerwowanie, lęk, niepokój
👉wykonywanie pomiaru na ramieniu odchylonym w bok lub niepodpartym
👉jeżeli od spożycia kawy lub wypalenia papierosa minęło mniej niż 40min
👉wcześniejsze spożycie alkoholu
👉wcześniejszy wysiłek fizyczny
👉istniejące reakcje ...
1 gruszka, ½ opakowania szpinaku, 3 łyżki siemienia lnianego, 1 szklanka mleka, 1 szczypta cynamonu, 1 łyżeczka miodu. Wszystkie składniki zblendować i przelać do wysokiej szklanki.
w weekend będą trwały prace serwisowe na mojej stronie internetowej ale jeśli ktoś z Was pilnie potrzebuje zarezerwować termin wizyty bo w tygodniu nie znajdzie czasu to jestem dostępna pod telefonem 512-385-980.
Badania naukowe potwierdziły, że liście szpinaku wykazują właściwości antynowotworowe i chronią przed miażdżycą. Jest to zasługa beta-karotenu, witaminy C oraz luteiny – znanych przeciwutleniaczy, których w szpinaku jest pod dostatkiem. Szpinak powinny jadać osoby z wysokim poziomem stresu i kortyzolu bo szp[inak jest on źródłem magnezu. Pierwiastek ten ma duży wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, zdecydowanie obniża podatność na stres ...
W najbliższy wtorek (28.03) poprowadzę konsultacje z Rodzicami i Dziećmi w Centrum Rehabilitacji w Głogowie (rehacomplete.pl). Rejestracja512 385 980 lub i.sobczyk@dobrydietetyk.pl Zapraszam / dr Iga Sobczyk DOBRY DIETETYK
Składniki: Olej sezamowy - łyżka, Rukola/ mix sałat - 2 garście, Ser twarogowy - pół kostki, Sezam nasiona - 2 łyżki, Sok z cytryny - łyżeczka.Erytrol - do smaku, Truskawki świeże/ mrożone/ lub dowolne owoce - 2 garście
W najbliższy wtorek (28.03) poprowadzę konsultacje z Rodzicami i Dziećmi w Centrum Rehabilitacji w Głogowie (rehacomplete.pl). Rejestracja: 512 385 980 lub i.sobczyk@dobrydietetyk.pl
Zapraszam / dr Iga Sobczyk DOBRY DIETETYK
Są dwa istotne składniki: sód oraz tłuszcze omega-6
👉👉sód znajdziemy przede wszystkim w soli oraz większości produktów i dań, gdzie sól jest dodatkiem smakowym. Sód przede wszystkim wnika do komórek mięśniowych naczyń krwionośnych, drażni je i pobudza do skurczów zawężając tym samym światło naczynia. A jeżeli jakikolwiek przepływ zawężamy, to musi wzrosnąć ciśnienie.
👉👉omega 6 – to kwasy tłuszczowe obecne głównie ...
W minioną sobotę odbył Ogólnopolski Zjazd Sieci DOBREGO DIETETYKA Rola i rozwój przedsiębiorczości w branży usług dietetycznych to temat główny wartościowej konferencji szkoleniowej Dziękujemy za niesamowitą atmosferę!
Tydzień mózgu: AWOKADO to jeden z najzdrowszych pokarmów świata. To BOOMBA witaminowa i odżywcza zawiera bardzo duże ilości witaminy E przez co wpływa na prace mózgu neutralizuje wolne rodniki, poprawia pamięć i koncentrację mózgu. Zawarte w owocu foliany hamują objawy choroby Alzhejmera i procs utraty pamięci nienasycone kwasy tłuszczowe (kwas oleinowy) redukuje stany zapalne. Awokado zawiera w sobie potas, który ...
Zachęcam do zapoznania się z artykułem naukowym Joanny Chłopickiej z Uniwersyetetu Jagiellońskiego z Krakowa.
Międzynarodowy tydzień MÓZGU. Bardzo fajna akcja mająca na celu popularyzację wiedzy na temat czynników, które mają wpływ na funkcjonowanie tego organu. Najnowsze badania naukowe potwierdzają, pozytywny wpływ DIETY na proces myślenia, kojarzenia i zapamiętywania.
Na grafice poniżej produkty tzw. "brain foods". Jest to rodzaj żywności mającej kluczowe znaczenie w pracy naszego mózgu, które warto wprowadzić już dzisiaj do jadłospisu, aby ...
