Letnie i lekkie propozycje na dressingi. Idealny dodatek do świeżych sezonowych sałatek :)
Producenci wciąż zaskakują nowościami wśród produktów proteinowych. Dziś przyjrzyjmy się bliżej Go On Granoli Proteinowej o smaku Brownie & Wiśnia (bez dodatku cukru) i zestawimy ją w porównaniu z klasyczną granolą czekoladową Sante.
Efekt jo-jo to powrót do początkowej lub wyższej masy ciała po zakończeniu diety, szczególnie gdy dieta była skrajnie restrykcyjna i niskokaloryczna. Co się dzieje, gdy schudniemy zbyt szybko?
Świeża, zdrowa i bardzo smaczna! Wypróbuj ten prosty przepis na sałatkę, która z pewnością ożywi Twoje kubki smakowe. Idealna na lekką przekąskę lub dodatek do obiadu.
Składniki: 20g (garść) rukoli
125g (1/2 kostki) twarogu
100g (1/2 sztuki) jabłka
10g (1 łyżka) oleju sezamowego
30g (3 łyżeczki) pestek dyni
5g (1 łyżeczka) erytrolu do smaku
Rukolę umyć, przełożyć na ...
Bułkę grahamkę przeciąć na pół, posmarować sosem pomidorowym i oliwą, roztartym czosnkiem oraz ziołami (bazylia, oregano). Położyć pokrojoną pieczarkę, szynkę, ser żółty, posypać świeżo mielonym pieprzem oraz obficie zieleniną w tym rukolą :) Warto dadać dowolne inne świeże warzywa. Włożyć do nagrzanego piekarnika na 10 minut. SMACZNEGO
Czytanie etykiet produktów spożywczych to kluczowy krok w świadomym wyborze żywności. Etykiety dostarczają nam informacji o składzie, wartościach odżywczych oraz terminach przydatności do spożycia, co pozwala dokonać zdrowszych wyborów. Zrozumienie tych informacji może pomóc unikać produktów o wysokiej zawartości cukru, tłuszczów nasyconych i konserwantów. Warto poświęcić chwilę na analizę etykiety, aby lepiej dbać o swoje zdrowie i dietę.
Z okazji Międzynarodowego Dnia Sernika - przepis na sernik na zimno 😋🥧 Spróbujcie koniecznie, na pewno Wam posmakuje!
Z okazji Międzynarodowego Dnia Sernika - przepis na sernik na zimno Spróbujcie koniecznie, na pewno Wam posmakuje!
Składniki na spód: 2 jajka, 50g mąki np. orkiszowej, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 50g erytrolu, 50g masła, 50g gorzkiej czekolady, składniki na masę serową:
2 opakowania (2 x 200g) serków Kvarg o smaku brzoskwiniowym
1 opakowanie (150g) jourtu Skyr naturalnego
2 opakowania ...
Tortilla jest bardzo wszechstronnym daniem, które można przygotować na wiele różnych sposobów, dostosowując je do własnych upodobań. Oto pięć naszych propozycji 😊
Poznajcie kilka trików, które warto zastosować w kuchni, aby podnieść doznania smakowe potraw lub przedłużyć ich świeżość.
W dzisiejszym zabieganym świecie, jedzenie często staje się działaniem automatycznym. Spożywamy posiłki w biegu, nie zwracając uwagi na to, co i jak jemy. 🧐 Czas to zmienić! Praktyka uważnego jedzenia, czyli mindful eating, może przynieść korzyści nie tylko dla naszego zdrowia fizycznego, ale i psychicznego. 🙌
Dzisiaj coś na pyszne śniadanko Tosty francuskie z owocami sezonowymi
Składniki: jajka 120g (2 sztuki), pieczywo 180g (3 kromki), masło orzechowe 50g (2 łyżki), owoce sezonowe, erytrol lub miód (do smaku)
Jajo roztrzepać i zamoczyć w nim pieczywo z obu stron. Przełożyć na rozgrzaną patelnię i podgrzewać do ścięcia z obu stron. Wierzch posmarować masłem orzechowym, położyć kawałki owoców i ...
Czasem nasze wybory mogą wydawać się zdrowe, ale sumując kalorie, łatwo przekroczyć limit. Czasem lepiej zjeść to na co mamy naprawdę ochotę, niż szukać zaspokojenia w innych przekąskach, które ostatecznie i tak doprowadzą do zjedzenia przykładowo loda w wafelku.
