Ciasto: 230g mąki pszennej, 2 łyżeczki proszku do pieczenia,150g cukru, 80g posiekanych (orzechów, pestek dyni, ziaren słonecznika), 250g marchewki , 2 dojrzałe banany, 4 duże jajka, 150ml oleju
Wierzch: 250g serka mascarpone, 1-2 łyżeczki pasty waniliowej lub ekstraktu z wanilii lub parę kropli aromatu waniliowego, 2 łyżki cukru pudru.
Składniki: 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki, 4 jajka, 400 g bananów (4 średnie sztuki), dojrzałych, pokrojonych na kawałki, 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, 100 g oleju kokosowego, płynnego, 300 g mąki pszennej, 100 g mąki kukurydzianej, 2 łyżeczki proszku do pieczenia, 1 łyżeczka cynamonu, mielonego, ksylitol, zmielony.
Jeszcze tylko do 24 sierpnia można głosować Nominacja na Dietetyka Roku Gazety Wrocławskiej 2023. Bardzo dziękuję za zgłoszenie i zachęcam do głosowania https://gazetawroclawska.pl/dr-iga-sobczyk/pk/5163257
OPINIE Pacjentów: https://sobczyk.dobrydietetyk.pl/moja.../opinie-pacjentow/
Składniki : 1 opakowanie (150g) serka grani (można użyć także serka Kvarg lub serka na sernik), 2 jaja (100g), 1 opakowanie budyniu o smaku malinowym, Szczypta proszku do pieczenia, 2 łyżki mąki. Do posłodzenia erytrol/ksylitol/miód.Opcjonalnie łyżka soku z buraka dla intensywności koloru dodatki: maliny, wiórki kokosowe
Przygotowanie:
Wymieszać jajko, ser, budyń, substancję słodzącą, proszek do pieczenia, mąkę i ...
Składniki: ser Halloumi 80g - 4 plastry, miąższ z arbuza 200g - duży plaster, dowolna sałata, olej rzepakowy 2 łyżki, mięta 1g - 2-3 listki, ocet balsamiczny 5g - 1 łyżeczka, miód 6g - 1/2 łyżeczki
Ser i arbuza pokroić w kosteczkę, wymieszać z sałatą. Olej, posiekaną drobno miętę, ocet i miód wymieszać na gładki sos, polać sałatkę.
Składniki: 20g (garść) rukoli, mix sałat, awokado, 125g (1/2 kostki) twarogu, 100g (1/2 sztuki) jabłka, 20g (2 łyżki) oleju sezamowego, 30g- 3 łyżki pestek dyni
Przygotowanie: Rukolę umyć, przełożyć na talerz, na wierzchu ułożyć kawałki jabłka, awokado, pokruszony twaróg. Całość skropić olejem, posypać erytrolem oraz pestkami dyni.
Składniki: Ser twarogowy półtłusty 1000g, Masło orzechowe- 50g, Sok z pomarańczy 50g -5 łyżek, Skórka pomarańczowa starta 15g 3 łyżeczki
Erytrol/ksylitol 80g, Mąka kukurydziana 40g 4 łyżki, Żółtko jaja 150g 5 sztuki, Białko jaja 300g 10 sztuk, Sól - szczypta Składniki na masę czekoladową: czekolada gorzka 80g-100g, maso orzechowe 50g, erytrol/miód 40g, 4 łyżki mleka.
Składniki
DOBRY DIETETYK sprawdza i poleca: gotowe lunche i obiady z dobrym składem
Biorę pod lupę kolejną nowość w asortymencie Biedronki! Tym razem są to ciastka wielozbożowe VITANELLA Chwytaj dzień Dostępne w Biedronce ciastka na bazie mąk pełnoziarnistych słodzone maltitolem.
Skład produktu (w wersji z solą morską):
Mąka pszenna pełnoziarnista (41%), żytnia pełnoziarnista (3,8%), jęczmienna pełnoziarnista (3,8%), płatki owsiane (17%), substancja słodząca: maltitole, tłuszcz palmowy, oligofruktoza, mąka ryżowa (4%), mleko w ...
Jaka jest Wasza opinia na temat nadchodzącego zakazu sprzedaży energetyków dla osób poniżej 18 roku życia, który wejdzie w życie od 1 stycznia 2024 roku? Czy sami pijecie te napoje, a może Wasze dzieci sięgają po nie?
Z perspektywy zdrowia, to jest dobra wiadomość! Duża ilość kofeiny w organizmie młodej osoby może prowadzić do szeregu niekorzystnych skutków, takich jak pogorszenie ...
Jaka jest Wasza opinia na temat nadchodzącego zakazu sprzedaży energetyków dla osób poniżej 18 roku życia, który wejdzie w życie od 1 stycznia 2024 roku? Czy sami pijecie te napoje, a może Wasze dzieci sięgają po nie?
Z perspektywy zdrowia, to jest dobra wiadomość! Duża ilość kofeiny w organizmie młodej osoby może prowadzić do szeregu niekorzystnych skutków, takich jak pogorszenie ...
Propozycje dla Lodożerców na diecie niskowęglowodanowej - lody bez dodatku cukrów :)
