Jednym z najistotniejszych czynników regulujących proces redukcji nadwagi jest odpowiednio dobrana strategia żywieniowa. Większość osób otyłych nie posiada jednak należytej edukacji w zakresie prawidłowego odżywiania, więc coraz częściej próbuje korzystać z pomocy oferowanych na naszym rynku szerokiej gamy preparatów wspomagających odchudzanie.
Niedzielny festyn charytatywny dla Pani Agnieszki VOUCHERY na licytacje DOBREGO DIETETYKA
Weekendowy przepis DOBREGO DIETETYKA😀 Pyszna propozycja - omlet ze szparagami i wędzonym łososiem 😋😋 👇
Składniki:👉1 łyżka masła, 3 jaja,👉pół opakowania łososia wędzonego,👉5 szparagów zielonych,👉garść pomidorków koktajlowych, koperek.
To podstawy, które warto wprowadzić aby cieszyć się zdrowiem i siłą!
Ile razy powtarzałaś/eś sobie od jutra/od poniedziałku? Do wakacji | do wesela | do ... jeszcze zdążę "zrzucić" parę kg.
Nauczę Cię jak odżywiać sie mądrze i ZDROWO. Popracujemy nad wytrwałością, motywacją! Podpowiem jak zmienić podejście do diety i zdrowego stylu życia NA ZAWSZE!opinie : https://sobczyk.dobrydietetyk.pl/moja ...
to doskonały sposób na orzeźwienie i wzbogacenie diety w witaminy i składniki odżywcze. Oto pięć propozycji na pyszne i zdrowe koktajle
#koktajl #zdrowyprzepis #przepis #orzeźwiającekoktajle #dietetykpoleca
Składniki: 400g ciecierzycy konserwowej lub gotowanej, 5 łyżek pasty Tahini, 3 łyżki oleju sezamowego/oliwy z oliwek, sok z połowy cytryny, ząbek czosnku, - ulubione przyprawy (kmin rzymski, sól, pieprz, papryka wędzona, suszone pomidory, zioła), ulubione dodatki (sezam nasiona, słonecznik nasiona, dynia pestki). Do odsączonej ciecierzycy dodać pozostałe składniki i zmiksować na gładką masę. W razie potrzeby dodać więcej wody aby ...
Dziś Międzynarodowy Dzień Hummusu Z czym lubisz go łączyć? Możliwości jest wiele! Hummus można podawać m.in. do kanapek, na tortilli, do sałatek, z surowymi bądź pieczonymi warzywami czy z kaszą, ryżem . Hummus możesz kupić już gotowy w sklepie bądź wykonać własnoręcznie w domu. Poniżej udostępniam przepis!
Składniki:
400g ciecierzycy konserwowej lub gotowanej, 8 łyżek pasty Tahini
4 łyżki oleju ...
Truskwaki 250g, Olej sezamowy - łyżka Rukola - 2 garście, Ser twarogowy - pół kostki, Sezam nasiona - 3 łyżki. Rukolę umyć, przełożyć do miski, dodać twaróg, na wierzchu ułożyć obrane owoce. Olej wymieszać z sokiem z cytryny, ulubionymi ziołami, polać sałatkę. Posypać sezamem i erytrolem.
W ramach Ogólnopolskiego programu ZDROWA klasa oraz Akcji INSULINOOPORNOŚĆ I CUKRZYCA- zapraszam na konsultacje - 09.05.2023 w Szkole Podstawowej w Gaworzycach. Do zobaczenia / dr Iga Sobczyk
Przy komponowaniu jadłospisu dla dzieci należy pamiętać, że dziecko nie jest miniaturą człowieka dorosłego. Jego zapotrzebowanie na składniki odżywcze jest inne, co należy uwzględniać w diecie. Pożywienie jest naszym jedynym źródłem energii. Prawidłowo zestawiony jadłospis będzie swoistą polisą na przyszłość, gdyż dobrze odżywione dzieci rzadziej chorują, lepiej się uczą i sprawiają mniej kłopotów wychowawczych.
zapraszam do lektury: https://sobczyk.dobrydietetyk ...
Jakie czynniki diety są naszym sojusznikiem w prewencji chorób nowotworowych? Jestem zdania, że lepiej zapobiegać - niż leczyć!
- Badania naukowe potwierdzają, że wysoka podaż warzyw i owoców - zarówno antyoksydanty występujące w kolorowych warzywach i owocach, jak i zawartość błonnika pokarmowego wykazują właściwości antynowotworowe. Warto zwrócić uwagę na warzywa krzyżowe, takie jak: brokuły, brukselka, kapusta, kalafior, rzodkiewka, rzepa, gorczyca, które obfitują w ...
