Czasem nasze wybory mogą wydawać się zdrowe, ale sumując kalorie, łatwo przekroczyć limit. Czasem lepiej zjeść to na co mamy naprawdę ochotę, niż szukać zaspokojenia w innych przekąskach, które ostatecznie i tak doprowadzą do zjedzenia przykładowo loda w wafelku.
Zapraszam na wykład, który poprowadzę o zdrowiu i żywieniu w najbliższy czwartek na g. 16sta do Stowarzyszenia Amazonek :)
Coś dla fanów thermomixa :)
Zapraszam Państwa serdecznie do zapoznania się z ofertą sklepu z gotowymi opracowaniami dietetycznymi!
Składniki: spód, 2 jajka, 50g mąki np. orkiszowej, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, 50g erytrolu, 50g masła, 50g gorzkiej czekolady, masa serowa
2 opakowania (2 x 200g) serków Kvarg o smaku brzoskwiniowym, 1 opakowanie (150g) jourtu Skyr naturalnego, 2 opakowania (2 x 70g) galaretki brzoskwiniowej, owoce: 4 brzoskwinie/nektarynki , Wszystkie składniki wyciągnąć wcześniej, by nabrały temp. pokojowej.
Masło zmiksować ...
Lody, znane i cenione za swoją różnorodność smaków i form, mają bogatą historię, która sięga tysięcy lat wstecz. Wraz z rosnącą popularnością tego deseru, narosło wokół niego wiele mitów i nieporozumień.🤔🔍 Dziś przyjrzymy się najpopularniejszym faktom i mitom związanym z lodami, aby lepiej zrozumieć, co jest prawdą, a co jedynie powielanym przekonaniem. 🧐
Szybkie i proste drożdżowe: 250 ml mleka, 100g cukru, 50g drożdży świeżych, 250g masła, 700g mąki, 4 żółtka, 2 szczypty soli kłodawskiej, owoce świeże sezonowe 200g - maliny, borówki, jeżyny, truskawki, brzoskwinie . Przygotowanie: Mleko podgrzać, dodać drożdże, cukier i wymieszać, odczekać 10 minut, dodać mąkę 600 g i roztopione masło 140 g. Wyrobić ciasto i ostawić. Z pozostałej mąki i masła ...
Prawda jest taka, że organizm nie potrzebuje specjalnych diet oczyszczających, aby się detoksykować. Nasze ciało usuwa toksyny przez wątrobę, nerki i skórę. Diety detoksykacyjne to często diety niskokaloryczne i niedoborowe, które mogą negatywnie wpłynąć na metabolizm i stan odżywienia organizmu.
Co więcej, nie należy liczyć na właściwości odchudzające tego rodzaju diet. Utrata wagi podczas detoksów często wynika z utraty wody ...
Czy widzieliście już masło orzechowe w proszku? Między innymi w Biedronce pojawił się ten ciekawy produkt!
Poznajcie moich 5 sposobów na smaczne, pożywne smoothie - każde z 5 składników
Zdrowa i zbilansowana dieta, pełna świeżych warzyw mocy i energii Jeżeli również chcesz czuć się ZDROWO TO zapraszam 512 385 980
Ograniczenie soli w diecie przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi, co zmniejsza ryzyko chorób serca i udarów. Dodatkowo, redukcja spożycia soli wspiera zdrowie nerek i pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi płynów w organizmie. Dzięki mniejszej ilości soli, potrawy mogą nabrać bardziej naturalnego smaku, co może prowadzić do zdrowszych nawyków żywieniowych.
Składniki: 600g (1 duża) cukinia, 250g (porcja) mięsa mielonego dowolnego, 50 g cebuli ,20g (2 łyżki) oleju rzepakowego lub oliwy, 60g (4 łyżki) koncentratu pomidorowego , 30g (3 łyżki) kaszy kuskus 50g (porcja) sera feta
Cebulę posiekać i podsmażyć na oleju. Dodać mięso, doprawić wedle uznania i podsmażyć. Kaszę przygotować zgodnie z przepisem na opakowaniu. Do mięsa dodać kaszę, koncentrat, pokruszony ...
Smoothie to szybki, smaczny i zdrowy sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Sprawdź z jakich elementów radzę komponować ten napój!
