Składniki: 100g (1/3 kubka) wody, 1,5g (1/2 laski) cynamonu, 2g (1/2 łyżeczki) ziaren kardamonu, 1g (4 sztuki) goździkó, 1g (ok 1cm) imbiru, 150g (1/2 kubka mleka), 1g (1 łyżeczka) herbaty czarnej, erytrol (do smaku)
Wodę wraz z przyprawami zagotować w garnuszku. Przykryć, zmniejszyć moc grzania i gotować przez około 10 minut. Następnie dodać mleko i ...
składniki: 250g batata, 2 ząbki czosnku, 1,5 cm korzenia imbiru, 100g soczewicy czarnej lub czerwonej
400g passaty pomidorowej,100g wody , 30g oleju rzepakowego ,5g łyżeczka erytrolu,Garam masala, chili, kumin, curry, sól pieprz, świeża kolendra ,30g mleka kokosowego
Światowy Dzień Walki z Otyłością to doskonała okazja, aby podnieść świadomość na temat problemu otyłości i zachęcić do podejmowania działań mających na celu jej zapobieganie i leczenie. Otyłość to globalny problem zdrowotny, który dotyka miliony ludzi na całym świecie, zagrażając zdrowiu i jakości życia.
Otyłość nie jest jedynie kwestią wyglądu zewnętrznego, to poważna choroba, która może prowadzić do wielu powikłań ...
Zapraszam na dzisiejsze spotkanie w PRZEDSZKOLU SŁONECZKO w Polkowicach. Będę mówiła o zdrowiu, żywieniu i mikroodżywianiu. Do zobaczenia :)
POBIERZ ponjiżej w linku
W każdy piątek przyjmuję na NFZ pacjentów w Ścinawie- MIEJSKO - GMINNY ZESPÓŁ ZAKŁADÓW OPIEKI PODSTAWOWEJ w Ścinawie. Rejestracja w przychodni Ośrodka zdrowia lub mejlowa i.sobczyk@dobrydietetyk.pl lub internetowa https://sobczyk.dobrydietetyk.pl/moja-poradnia/rezerwacja-przez-internet/
Sałatka z figami: 20g (garść) ulubionej sałaty, 70g (sztuka) figi, 140g awokado, 120g (porcja) sera mozzarella, 10g (łyżka) oleju rzepakowego/ oliwy, 12g (łyżeczka) miodu,10g (łyżeczka) musztardy, 50 g ( pestki dyni, ziarna słonecznika, sezamu).
CYNK jest drugim (po żelazie) najbardziej rozpowszechnionym minerałem śladowym w naszym organizmie. ma kluczowe znaczenie dla rozwoju i funkcjonowania komórek układu odpornościowego, niedobory cynku prowadzi do osłabienia odpowiedzi immunologicznej, odpowiednie spożycie cynku zmniejsza ryzyko infekcji i skraca czas trwania przeziębienia nawet o 40%,
Zanim zastosujesz leki, tabsy czy suplementy - zastosuj ŻYWIENIE. Główne źródła CYNKU to czerwone mięsa, orzechy, pestki dyni ...
Pani dr Iga Sobczyk dzisiaj uczy nas, że zdrowego jajeczka nigdy dość , że jajka są zdrowe i jajka trzeba jeść!
A co można zjeść pysznego z jajeczkiem??? Zajęcia praktyczne dotyczyły wykonania gofrów z bitą śmietaną (bez cukru!), z kolorowymi owocami surowymi i suszonymi, z miodem i zdrowymi posypkami.
️
Projekt pod nazwą: “SZTUKA ŻYCIA – REHABILITACJA SPOŁECZNA DOROSŁYCH OSÓB Z NIEPEŁNOSPRAWNOŚCIĄ POPRZEZ ...
Składniki: opakowanie (35g) budyniu czekoladowego lub waniliowego, 2 łyżeczki kakao, 3 jajka, erytrytol, 100 ml wody lub mleka dowolnego, 1 łyżka oleju rzepakowego, 2 łyżki masła orzechowego, 1 opakowanie (150g) skyru naturalnego,100 g dowolnych owoców, 3 sztuki/3 kostki ciastek oreo/czekolady o smaku oreo. Budyń wymieszać z jajkiem, masłem orzechowym i wodą/mlekiem, usmażyć 2 średnie naleśniki na ...
Pieczone jabłka z orzechowym twarożkiem: 500g (2 duże) jabłka, 150g twarogu, 50g orzechów włoskich/ dowolnych, opcjonalnie cynamon do smaku
Z jabłek odciąć górę na wysokości około 1-2 cm. Wydrążyć środek tak, by usunąć gniazda nasienne jednak nie przebić jabłek na wylot. Twaróg wymieszać z miodem i pokruszonym orzechami. Nafaszerować owoce, położyć odcięte z wierzchu kawałki i ułożyć w naczyniu żaroodpornym ...
Korzenna owsianka ze śliwkami (keto)
Składniki: 40g (4 łyżki) płatków owsianych, 200g (porcja) mleka , 30g (3 łyżeczki) masła orzechowego ,15g (1 łyżka) dowolnych orzechów , łyżka masła, 80g (4-5 sztuk) śliwek ,1-2g (do smaku) cynamon i imbir w proszku. Płatki zalać mlekiem gorącym mlekiem z masłem i odstawić do napęcznienia, dodać cynamon i imbir do smaku. Przełożyć owsiankę do miseczki, dodać ...
Dziś mieliśmy przyjemność uczestniczyć w prelekcji przygotowanej przez Dr Iga Sobczyk DOBRY DIETETYK. W kameralnym gronie poznaliśmy czym jest zdrowe odżywianie i jak - szczególnie sportowcy - powinniśmy dbać o swoją dietę na codzień. Dziękujemy pięknie za dostarczenie ogromnej dawki wiedzy, którą każdy rodzic i piłkarz powinien posiadać! Nasze najmłodsze dzieci wykazały się, dużą odwagą, ale także wiedzą w odpowiadaniu na pytania ...
W ramach współpracy z Dr Iga Sobczyk DOBRY DIETETYK, serdecznie zapraszamy rodziców oraz piłkarzy na prelekcje dotyczącą zdrowego odżywania!
Poprowadzi ją wspaniała Pani Doktor, która jest specjalistą chorób metabolicznych, dietoterapii oraz probiotykoterapii.
Motto przewodnie Pani Doktor brzmi „Zanim zastosujesz leki, zastosuj ŻYWIENIE!” Bo opowiednie odżywanie to recepta na zdrowie!
Zachęcamy także do zapoznania się z ofertą:
https://sobczyk.dobrydietetyk.pl ...
