Zapraszam na dzisiejsze konsultacje dzieci oraz Rodziców Szkoły Podstawowej w Rzeczycy. Dzieci będą miały prelekcja o zdrowiu i odżywianiu (8-11sta), rodzice indywidualne konsultacje (11-14sta) . Do zobaczenia już wkrótce
Dzisiejszy dzień jest idealnym momentem, aby przypomnieć sobie o znaczeniu naszych codziennych wyborów dla zdrowia planety. 🌏 Jakie małe zmiany wprowadzacie, aby Wasze życie było bardziej ZIELONE? 💚
Pięć sposobów na pyszny jogurt z dodatkami
Spróbujcie i wybierzcie swojego faworyta!
Składniki: Na 5 sztuk: 300g - 5 jajek, 125g - 5 szparagów, 30g - 3 łyżki oliwy, 50g - kawałek papryki i warzyw. Pora posiekać w piórka, paprykę pokroić w kosteczkę. Ze szparagów usunąć zdrewniałe końce i pokroić je w około 1 cm plastry, pozostawiając końcówki. Poddusić warzywa (poza końcówkami szparagów) na patelni z oliwą, przełożyć do foremek na muffinki. Jaja roztrzepać z przyprawami ...
Chleb
sam w sobie nie przyczynia się bezpośrednio do tycia.
Nie można jednoznacznie dzielić produktów na te, które powodują tycie, i te, które tego nie robią. To, czy spożywanie chleba przyczynia się do przyrostu masy ciała, zależy od bilansu energetycznego, czyli ilości spożywanej energii w stosunku do zapotrzebowania.
Wybierz ścieżkę, która zapewni Ci wsparcie i profesjonalne doradztwo na każdym kroku na LATA.
12 kwietnia obchodzimy jeden z najsłodszych dni w roku – Światowy Dzień Czekolady.
Poniżej kilka informacji na temat czekolady!
Chleb żytni razowy 2 kromki (60 g), Masło orzechowe 2 łyżki (50 g), Truskawki 1 szklanka (150 g), Pieczywo spiec na grzanki w tosterze lub piekarniku, posmarować masłem orzechowym i położyć kawałki owoców.
Spraw sobie dietę na wiosnę!
Wiosenna dieta to świetny sposób, aby wprowadzić do swojego życia więcej energii, witamin i kolorów. Odśwież jadłospis i jedz to co lubisz z pomocą mojej poradni dietetycznej
Płatki owsiane górskie - 8 łyżek, Drożdże - 50 g, Sól - 2 łyżeczki, Cukier - 1 łyżeczka, Ciepła woda - 1 litr, Mąka pełnoziarnista - 1 kg, oliwa z oliwek 40 g ( 4 łyzki), Słonecznik lub inne nasiona - 1 garść + 2 łyżki do posypania, Siemię lniane - 1 garść. Przygotowanie: Ciepłą wodę wlewamy do miski, wsypujemy płatki, sól i cukier. Wkruszamy drożdże i odstawiamy na 20 ...
Jak skomponować zdrowy i sycący deser, który zapewni dawkę energii na długi czas? 🤔 Wystarczy zawrzeć te składniki! 👇
Ciasto (3 szt.) Składniki: Mąka pełnoziarnista 130g (1 szklanka), 30 g oliwy (3 łyżki), Woda 100g niecałe pół szklanki, Sól 2g 1 szczypta
Sposób przygotowania: Mąkę wysypać na stolnicę i zrobić w niej zagłębienie. Wlać oliwę/olej , trochę wody i ugniatać, dolewać wodę stopniowo, aby powstało ciasto, które będzie miękkie, ale nie będzie się przyklejało do rąk. Dodać sól. Następnie ...
Już niedługo 7 kwietnia - dzień, w którym na całym świecie zwracamy uwagę na najważniejszy aspekt naszego życia - zdrowie.❕💚💙 Światowy Dzień Zdrowia 🌏 nie jest tylko okazją do świętowania, ale przede wszystkim momentem refleksji nad naszymi nawykami, wyborami i tym, jak wpływają one na nasze samopoczucie oraz zdrowie całego społeczeństwa. Regularność w codziennych nawykach może być kluczem do lepszego samopoczucia i zdrowia.🧐
➡️Dzisiaj w Szkole Podstawowej w Rudnej odbyły się konsultacje z Rodzicami i Dziećmi. Osoby, które nie zdążyły skorzystać z konsultacji- mogą umówić się ze mną telefonicznie lub na konsultacje w gabinecie. Zapraszam :)
Dziś rzucimy okiem na dwie wersje napoju sojowego: standardową i proteinową
Czy warto postawić na wersję proteinową? Zapraszam do przeczytania artykułu!
