Wykorzystajcie w pełni ostatnie cieplejsze dni! Przepis na lemoniadę brzoskwiniową z dodatkiem świeżych owoców
Potrzebne składniki (na 2 szklanki napoju):, 4 sztuki dużych brzoskwiń, woda niegazowana - 240ml + 200ml do musu, ksylitol - 3 łyżki, maliny - kilka sztuk do dekoracji, cytryna. Obrane i pokrojone na kawałki brzoskwinie zblenduj z wodą (200ml) i ksylitolem. Powstały mus przelej po połowie do każdej ze szklanek ...
Kruche ciasto: 350 g mąki pszennej, 200 g masła, zimnego, 3 jajka, 40 g kwaśnej 18% śmietany, 35 g kakao naturalnego, łyżeczka proszku do pieczenia
Masa serowa: 8 jajek,100 g erytrtytolu, 4 łyżeczki cukru wanilinowego, 1000 g twarogu, tłustego, 200 g masła, miękkiego, 20 g budyniu waniliowego, w proszku, bez cukru!
Weekendowy Przepis Iga Sobczyk DOBRY DIETETYK:
👉 I WIESZ CO JESZ
Przepis na Ciastka owsiane:
Banan 100g Pół średniej sztuki
Czekolada gorzka - 10g - 2 kostki
Masło orzechowe - 50g - 4 łyżKI
Płatki owsiane - 35g - 3 łyżki
Sposób przygotowania: Wszystkie składniki poza czekoladą wymieszać lub zmiksować na gładką masę. Na koniec dodać posiekaną czekoladę. Piec w piekarniku nagrzanym do 170 stopni przez około ...
Z Okazji dnia seniora przeprowadziłam prelekcję o zdrowym odżywieniu w aspekcie chorób wystepujących u osób starszych oraz u osób z niepełnosprawnością. Spotkanie zakończyło się zdrowym poczęstunkiem :)
Atopowe zapalenie skóry to przewlekła choroba dermatologiczna, która może dotyczyć osób w każdym wieku. Jej objawy są dość uciążliwe oraz mogą skutkować znaczącym obniżeniem komfortu życia pacjenta. Jakie są przyczyny AZS, czym objawia się atopowe zapalenie skóry oraz w jaki sposób przebiega leczenie?
Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest nawrotową chorobą. To poważna dermatoza, która występuje zarówno u dzieci jak i ...
Maliny to skarbnica wartości odżywczych. Znajdziemy w nich cenne witaminy i minerały takie jak witamina C i E (naturalne antyoksydanty), witaminy z grupy B: B1, B2, B6, kwas foliowy, potas, wapń, fosfor, magnez, żelazo. Jako ciekawostkę potraktujmy fakt, iż liście maliny mają wyższą zawartość kwasu askorbinowego niż owoce. Warto również wiedzieć, że zawartość witaminy C w owocach jest zmienna i ...
Dzisiaj coś na pyszne śniadanko :) Tosty francuskie z owocami sezonowymi
Składniki: jajo 60g (1 sztuka), pieczywo 180g (3 kromki), masło orzechowe 75g (3 łyżki) i owoce sezonowe
Jajo roztrzepać i zamoczyć w nim pieczywo z obu stron. Przełożyć na rozgrzaną patelnię i podgrzewać do ścięcia z obu stron. Wierzch posmarować masłem orzechowym, położyć kawałki owoców
Składniki: 400 g mleka kokosowego, w puszce, 1 łyżeczka miodu, ½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego, 50 g nasion chia, 25 g liści szpinaku baby, świeżych, 80 g kiwi, awokado 140g, pokrojonego na kawałki, 200 g malin, świeżych
Składniki: 100 g śliwek, dojrzałych, 150 g jeżyn, 4 łyżki (45g) masła orzechowego, 120 g jabłka (ok. 1 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki, 180 g wody mineralnej, niegazowanej, 1 limonka, ekologiczna, skórka i sok
Składniki: mleko dowolne 300g - kubek , mąka owsiana 40g - 4 łyżki, masło 40g, erytrol, kakao 10g - 2 łyżeczki, brzoskwinia 80g - mała sztuka
Bardzo prosty w realizacji przepis na pyszne serniczki z patelni 😋🍽 Może ktoś z Was skorzysta, jest to świetna opcja na śniadanie last minute 🧐👍 Przepis: 👉 150g twarogu , 3 łyżki (60g) masła orzechowego 👉 2 łyżki proszku budyniowego , szczypta proszku do pieczenia 👉 łyżka erytrolu , 2 jajka, łyżka masła. Przygotowanie w 1️⃣ kroku: Składniki zmiksować i podsmażyć na patelni bez tłuszczu na małym ogniu.
Pomidory…
Gruntowe, malinowe, koktajlowe… pomidory. Nie wielu z nas wie, że te pyszne warzywa- OWOCE :) - to źródło wielu witamin oraz przeciwutleniaczy. Nie tylko wspaniale smakują, tworzą ważny składnik wielu potraw, ale przede wszystkim doskonale wpływają na nasze zdrowie i samopoczucie. Warto zauważyć, że jednym z najważniejszych związków chemicznych, obecnych w pomidorach jest likopen. Ten czerwony barwnik ma właściwości silnego antyutleniacza ...
Składniki: 4 łyżki mąki owsianej, 2 jaja, 3 łyżki serka grani lub twarożku, szczypta proszku do pieczenia, 1 łyżka erytrolu/ miodu,2 łyżki masła orzechowego, 1/2 banana, 10 truskawek/ malin
Banan oraz połowę truskawek obrać i pokroić w kosteczkę. Mąkę, proszek do pieczenia, jajko, ser i substancję słodzącą wymieszać, dodać owoce, masło orzechowe i smażyć w formie placków na ...
Składniki: 1 szklanka krojonych pomidorków, 1 banan, 50g wiśni, ½ szklanki oleju, ½ szklanki cukru, 2 szklanki mąki, 1 łyżeczka sody i kakao, ½ łyżeczki proszku do pieczenia, po 1 łyżeczce: cynamonu, imbiru, przyprawy do piernika, odrobina ciepłej wody.
