Zima to bez wątpienia jedna z najbardziej urokliwych pór roku. Ale to także okres, w którym chłodniejsza pogoda sprawia, że pragniemy się rozgrzać od środka. Nic więc dziwnego, że rozgrzewające napoje stają się naszymi ulubieńcami.
Dzisiaj przedstawiam przepis na napój z pomarańczą i goździkami, który jest nie tylko pyszny, ale także pełen korzyści dla zdrowia!
Przepis na pyszny, rozgrzewający krem z dyni. Składniki:
0,5 kg dyni, najlepiej Hokkaido
250 g ziemniaków
50 g masła
1 cebula
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka kurkumy w proszku
1 łyżeczka świeżego startego imbiru
1/2 puszki krojonych pomidorów
1 i 1/2 szklanki bulionu
50 gram mleka kokosowego z puszki
Przygotowanie:
Usunąć nasiona z dyni, pokroić w kostkę ...
Opis:300g (4-6 sztuk) marchewek, 240g (5 sztuki) jaja, 60 g (2 łyżki masła orzechowego), 150g (15 płaskich łyżek) mąki dowolnej, 150g (15 płaskich łyżek) mąki żytniej/orkiszowej, 100g (10 łyżek) oleju rzepakowego, 200g (kubek) jogurtu naturalnego, 120g (12 łyżek) ksylitolu/erytrytolu, 5g (łyżeczka) proszku do pieczenia, 2g (1⁄2 łyżeczki) sody oczyszczonej, 5g (łyżeczka) przyprawy do piernika, 2g (1 ...
Jak budować odporność- Spirulina to rodzaj mikroskopijnej niebiesko-zielonej algi. Jest znana ze swojego wysokiego poziomu białka oraz zawartości wielu składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe omega-3.
Istotność spiruliny wynika z jej bogactwa w składniki odżywcze. Oto kilka powodów, dla których jest uważana za istotną:
Wysoka zawartość białka: Spirulina jest jednym z najbogatszych naturalnych źródeł białka, zawierając ...
Składniki: Karmelizowany słonecznik: 100 g masła, pokrojonego na kawałki, 100 g cukru/ erytrytolu,40 g mleka, 300 g słonecznika łuskanego
Biszkopt kakaowy: 10 jajek, 100 g erytrytolu, 190 g mąki pszennej, 40 g kakao naturalnego, niesłodzonego, 1 łyżeczka proszku do pieczenia,1 szczypta soli, 40 g oleju
Krem śmietanowy i krem kajmakowy ze słonecznikiem: 800 g śmietany, min. 30% tłuszczu ...
Wspieraj odporność witaminą A! Odpowiednia dawka witaminy A jest istotna dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego :
Witamina A odgrywa istotną rolę w zdrowiu jelit, gdzie jest CENTRUM UKŁADU IMMUNOLOGICZNEGO. Jest niezbędna do utrzymania prawidłowego funkcjonowania nabłonka jelitowego oraz do zapewnia jego ntegralność
Witamina A wspomaga odporność organizmu poprzez udział w produkcji białych krwinek, które są kluczowe w walce z infekcjami i ...
LINK DO ARTYKUŁU NAUKOWEGO
Dziesiejszy dzień pełen był wiedzy na temat zdrowego odżywiania, chorób jakie powoduje nieprawidłowe/ niewłaściwe/ nieświadome żywienie oraz tego jak wspierać odporność naszego organizmu poprzez dbanie o zdrowie jelit i probiotykoterapię.
Część praktyczna dotyczyła wykonania zdrowej i warzywnej pizzy (bez soli).
️*Projekt pod nazwą: “SZTUKA ŻYCIA – REHABILITACJA SPOŁECZNA DOROSŁYCH OSÓB Z NIEPEŁNOSPRAWNOŚCIĄ POPRZEZ UDZIAŁ W WARSZTATACH ARTYSTYCZNO-ZDROWOTNYCH”.
Zadanie współfinansowane jest ze ...
Składniki: 100g (1/3 kubka) wody, 1,5g (1/2 laski) cynamonu, 2g (1/2 łyżeczki) ziaren kardamonu, 1g (4 sztuki) goździkó, 1g (ok 1cm) imbiru, 150g (1/2 kubka mleka), 1g (1 łyżeczka) herbaty czarnej, erytrol (do smaku)
Wodę wraz z przyprawami zagotować w garnuszku. Przykryć, zmniejszyć moc grzania i gotować przez około 10 minut. Następnie dodać mleko i ...
składniki: 250g batata, 2 ząbki czosnku, 1,5 cm korzenia imbiru, 100g soczewicy czarnej lub czerwonej
400g passaty pomidorowej,100g wody , 30g oleju rzepakowego ,5g łyżeczka erytrolu,Garam masala, chili, kumin, curry, sól pieprz, świeża kolendra ,30g mleka kokosowego
Światowy Dzień Walki z Otyłością to doskonała okazja, aby podnieść świadomość na temat problemu otyłości i zachęcić do podejmowania działań mających na celu jej zapobieganie i leczenie. Otyłość to globalny problem zdrowotny, który dotyka miliony ludzi na całym świecie, zagrażając zdrowiu i jakości życia.
Otyłość nie jest jedynie kwestią wyglądu zewnętrznego, to poważna choroba, która może prowadzić do wielu powikłań ...
Zapraszam na dzisiejsze spotkanie w PRZEDSZKOLU SŁONECZKO w Polkowicach. Będę mówiła o zdrowiu, żywieniu i mikroodżywianiu. Do zobaczenia :)
POBIERZ ponjiżej w linku
