dr Iga Sobczyk
Gabinet Premium

Co nowego?

Pizza Margherita [THERMOMIX]

Ciasto na pizzę

  • 220 g wody, w temp. pokojowej
  • 1 łyżeczka cukru lub 1 łyżeczka ekstraktu słodowego w proszku
  • 20 g świeżych drożdży, pokruszonych
    lub 2 łyżeczki suchych drożdży (8 g)
  • 400 g mąki pszennej, sól 
  • 30 g oliwy/ oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczeni

Dodatki, 200 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki, 250 g krojonych pomidorów, z puszki, przyprawy ...

Jogurt - na upalny dzień :)

5 sposobów na jogurt ze zdrowymi dodatkami :)

DZIEŃ OJCA

Podaruj TO- CO NAJWAŻNIEJSZE- ZDROWIE

Lada moment DZIEŃ OJCA Podaruj swojemu rodzicowi prezent w postaci zdrowia

Z okazji tego święta mam dla Ciebie ofertę! Do wyboru...

- Bezpłatne konsultacje specjalistyczne dla rodzica,

- Bon podarunkowy na usługi w poradni dr Iga Sobczyk DOBRY DIETETYK

KONSULTACJE- SZKOŁA PODSTAWOWA nr 1 Polkowice

Dzisiejsze konsultacje w Szkole Podstawowej nr 1 w Polkowicach w ramach Ogólnopolskiego projektu ZDROWA KLASA

Konsultacje stacjonarnie w szkole oraz telefonicznie. ZAPRASZAM :)

Placuszki owsiane z truskawkami

Składniki : 4 łyżki mąki owsianej,  2 jaja, 10 łyżek serka grani lub twarożku,5g proszku do pieczenia, 5 lyżki pestkek dyni/ słonecznika/sezamu, erytrol /miód, banan, 20 truskawek

Banan oraz połowę truskawek obrać i pokroić w kosteczkę. Mąkę, proszek do pieczenia, jajko, pestki,  ser i substancję słodzącą wymieszać, dodać owoce i smażyć w formie placków na dobrej patelni teflonowej z ...

URLOP na diecie

POBIERZ POD ZDJĘCIEM 

L O D Y

Podczas upalnych temperatur często sięgamy po lody, które zapewniają orzeźwienie i chwilę słodkiego relaksu. Szczególnie polecam wybierać lody 100 kcal, które są świetną opcją dla osób, które chcą cieszyć się pysznym smakiem chłodnego deseru bez obciążania się nadmiarem kalorii.

Warto również zwrócić uwagę na lody o niskiej zawartości cukru lub bez dodatku cukru. Dzięki zastosowaniu słodzików naturalnych lub zamienników cukru ...

Drożdżówki z truskawkami i kruszonką [THERMOMIX]

Kruszonka, 50 g mąki pszennej,50 g cukru,50 g masła, zimnego, pokrojonego na kawałki. Ciasto:  250 g mleka, 50 g cukru,30 g drożdży świeżych, pokruszonych, 2 jajka,520 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu, 100 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki,  2 łyżeczki cukru wanilinoweg, 1 szczypta soli.

Czekoladowe naleśniki z truskawkami i oreo

Na sam widok robię się głodna, a Wy? 
Czekoladowe naleśniki kakaowe z truskawkami i oreo  Kto chce skosztować? Poniżej zostawiam przepis! 

Przepis na specjalną prośbę po konsultacjach w ZIELONEJ GÓRZE ? Czekoladowe naleśniki kakaowe z truskawkami i oreo

Potrzebne składniki:1 opakowanie (35g) budyniu czekoladowego, łyżka kakao,2 sztuki (10g) jaj,10 łyżek (100g) wody/ mleka

2 łyżki (30g) oleju rzepakowego ...

Ciasto budyniowe z truskawkami :)

Składniki: 700ml mleka, 80g (2 opakowania) budyniu waniliowego, 100g erytrolu, 50g (2 sztuki) żółtka jaja, 15g (2 łyżki) żelatyny, 400g truskawek, 80g biszkoptów bez cukru

 

Zacznij zdrowo żyć i skorzystaj z usług mojej poradni: dr Iga Sobczyk DOBRY DIETETYK

Czy czujesz, że nadszedł czas, aby zadbać o swoje zdrowie i dobre samopoczucie? Wybór właściwej diety i nawyków żywieniowych może mieć ogromny wpływ na twoje życie. Dlatego gorąco polecamy skorzystanie z usług poradni dietetycznej, która pomoże Ci znaleźć indywidualne podejście do żywienia!

Zaufaj specjalistom, którzy posiadają wiedzę i doświadczenie, aby wesprzeć Cię na drodze do zdrowego odżywiania. Zapewnimy Ci nie ...

BIAŁA SOBOTA dr Iga Sobczyk DOBRY DIETETYK

W ramach  ''BIAŁEJ SOBOTY''  zapraszam na sobotnie  03.06.2023r bezpłatne konsultacje dotyczące zdrowego  żywienia, prawidłowego odżywiania oraz  mikroodżywiania :).  Forma wizyty dowolna: stacjonarna w gabinecie, telewizyta lub wideowizyta. Ze względu na ograniczoną liczbę  wizyt proszę  o wcześniejszą rejestrację.  Do  zobaczenia w sobotę  :)

PRZEPISY na ciastka i batony

Dziś Dzień Dziecka! 🧒👧
Najlepsze co możesz podarować to wspólnie, aktywnie spędzony czas ze swoją pociechą!😍❤️ A co zrobić do zjedzenia zamiast słodyczy ? - zerknij na ebook ze zdrowymi propozycjami!😋

SCHUDNĄĆ na stałe

Prawie 1/3 osób walczących z nadwagą ma już za sobą kilka diet lub kuracji odchudzających. Rezultaty są mniej lub bardziej zadowalające, ale niestety prawie zawsze nietrwałe. Spadek nadwagi, choć początkowo następuje bez większych problemów, to jednak utrzymanie obniżonej masy ciała przez dłuższy czas okazuje się po prostu niemożliwe.

L O D Y

POBIERZ ebook z przepisami na lody 

POKAŻ
dr Iga Sobczyk - ZnanyLekarz.pl
POKAŻ