Składniki: spód 2 jajka, 50g mąki np. orkiszowej, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, 50g erytrolu, 50g masła, 50g gorzkiej czekolady, masa serowa: 2 opakowania (2 x 200g) serków Kvarg o smaku brzoskwiniowym, 1 opakowanie (150g) jourtu Skyr naturalnego, 2 opakowania (2 x 70g) galaretki brzoskwiniowej, owoce: 4 brzoskwinie/nektarynki
Wszystkie składniki wyciągnąć wcześniej, by nabrały temp. pokojowej.
Masło zmiksować ...
Światowy dzień walki z cukrzycą rozpoczą tydzień bezpłatnych konsultacji w Poradni DOBRY DIETETYK dr Iga Sobczyk Polkowice/ Ścinawa pod kątem tej jednoski chorobowej. Odkrycia insuliny przez F.Bantinga spoodowało, że dzięki insulinie z choroby nieuleczalnej i prowadzącej do śmierci – cukrzyca stała się chorobą przewlekłą.Według danych WHO około 430 milionów ludzi na całym świecie choruje na cukrzycę, szczególnie w krajach ...
Składniki:4 łyżki mąki owsianej, 1 jajo, 3 łyżki serka grani lub twarożku, szczypta proszku do pieczenia, 1 łyżka erytrolu lub miodu, 1/2 banana, 20 truskawek.
Banan oraz połowę truskawek obrać i pokroić w kosteczkę. Mąkę, proszek do pieczenia, jajko, ser i substancję słodzącą wymieszać, dodać owoce i smażyć w formie placków na dobrej patelni teflonowej z obu stron ...
Podaruj to - co NAJWAŻNIEJSZE - zdrowie swojemu Tacie. Bon Upominkowy na pierwszą wizytę do Poradni DOBRY DIETETYK dr Iga Sobczyk Polkowice/ Ścinawa , który upoważnia do 50 % rabatu na wizyte kontrolną przy odbiorze diety.
Którą wodę warto pić, mineralną czy źródlaną? ???
‼️To zależy od naszego wieku, stopnia aktywności czy stanu zdrowia.
?osoby dorosłe powinny stosować głównie wody mineralizowane, gdyż zawierają one zdecydowanie więcej potrzebnych naszemu organizmowi minerałów, niż wody źródlane.
?jeżeli nasza aktywność fizyczna jest umiarkowana, warto sięgać po wody średniomineralizowane, a w przypadku dużego wysiłku lub upałów – wysokomineralizowane.
?osoby z nadciśnieniem i skłonnością ...
Czy woda gazowana jest mniej zdrowa o niegazowanej? Spróbuję to wyjaśnić???
?Wiele osób ma bardzo duży problem z przyjmowaniem odpowiedniej ilości płynów. Zalecam aby płyny przyjmować regularnie, przez cały dzień - a nie tylko jak czujemy potrzebę picia. Jak chce nam się pić- odczuwamy pragnienie - to najprawdopodobbiej jest już za późno bo jestesmy odwodnieni... ! Dla wielu pacjentów samo przełknięcie czystej wody ...
Sezonowe przepisy w postaci e- booka w wersji elektronicznej lub w wersji wydrukowanej ( do odbioru w gabinetach: Polkowice i Ścinawa).
Jak kształtowac zdrowe nawyki u Najmłodszych - zalecenia do pobrania :)
Dla wszystkich, którzy w tym tygodniu korzystali z bezpłatnych konsultacji z okazji Dnia Dziecka - do pobrania przepisy dla Najmłodszych :)
Zawsze zalecam aby zbadać poziom witaminy D3 w surowicy krwi ponieważ w społeczeństwie ogólnym jest bardzo duży niedobór (hipowitaminoza) . Konsekwencje niedoboru obejmują wiele układów: immunologiczny, kostno- stawowy, endokrynny. Istnieje duża szansa na to, że możesz mieć niedobór tej witaminy wynikający m.in. ze zmniejszonej ekspozycji na słońce oraz przez zwyczajny brak świadomości wytępowania jej naturalnych zródeł w codziennym pożywieniu . Niektóre ...
Pobierz bezpłany e-book ze zdrowymi posiłkami dla Dzieci
Z okazji Dnia Dziecka zapraszam wszystkich Rodziców wraz ze swoimi pociechami na bezpłatne konsultacje w Poradni DOBRY DIETETYK Polkowice, które będą trwały do końca tygodnia (04.06). Na wizycie dziecko otrzymaj materiały o tym, jak kształtowac zdrowe nawyki żywieniowe oraz będzie możliwość wykonania pomiaru składu masy ciała i analiza tych wyników. Rejestracja telefoniczna pod moim nr kontaktowym - 512- 385- 980 ...
Podaruj zdrowie swojej Mamie. Bon Upominkowy na pierwszą wizytę do Poradni DOBRY DIETETYK Polkowice/ Ścinawa - dr Iga Sobczyk
W ostatnich czasach coraz większą uwagę zwraca się na herbatę ze względu na jej udokumentowane prozdrowotne właściwości. Najnowsze badania naukowe potwierdzają wysoką zawartość polifenoli, których właściwości antyoxydacyjnne neutralizują wolne rodniki pod warunkiem określonego czasu spożywania. Poza właściwościami antyoksydacyjnymi polifenolom zawartym w herbacie przypisuje się działanie antynowotworowe, stymulujące system immunologiczny, zmniejszające absorpcję cholesterolu we krwi. Herbata wpływa korzystnie wpływ na skład ...
Niedzielna aktywność fizyczna ? Jak najbardziej- wystarczy po prostu spacer ... - dla niektórych to TYLKO spacer - a dla pozostałych AŻ spacer .
Osobiście uważam, że dbając o swoje zdrowie aktywność fizyczna jest bezdyskusyjnie podstawą I nie mam tu na myśli intensywnego treningu tylko czas spędzony: bez codziennych rozpraszaczy: na świeżym powietrzu - oddychając bioareozolem leśnym - w otoczeniu pięknej zieleni , słuchając i obserwując naturę obniżamy ...
