W każdy piątek przyjmuję pacjentów w Ścinawie- MIEJSKO - GMINNY ZESPÓŁ ZAKŁADÓW OPIEKI PODSTAWOWEJ w Ścinawie. Rejestracja telefoniczna: 512-385-980, mejlowa i.sobczyk@dobrydietetyk.pl lub internetowa https://sobczyk.dobrydietetyk.pl/moja-poradnia/rezerwacja-przez-internet/ 

Czerwiec  💐w Poradni DOBRY DIETETYK dr Iga Sobczyk to miesiąc poświęcony dyslipidemii (czyli zaburzenie stężenia lipidów i lipoprotein w osoczu krwi). Jest to główny czynnik rozwoju miażdzycy💉 i chorób układu 💔sercowo- naczyniowego🚑. Będę omawiać przyczyny powstawania dyslipidemii, diagnostyke, objawy oraz leczenie. A  dodatkowo w każdy wtorek odpowiadam 📲 🖥 📞 na pytania związane z tą jednostką chorobową😀 🌎 sobczyk.dobrydietetyk.pl,  ☎️512385980,  📧i.sobczyk ...

Bezpłatne konsultacje z okazji Dnia Dziecka - rejestracja telefoniczna mejlowa  lub przez messenger. 

ZDROWA KLASA - dzisiejsze konsultacje w Społecznej Szkole Podstawowej w Lubinie Indywidualne spotkania z rodzicami i rozmowy o zdrowym żywieniu :)

 :) 

Podaruj w prezencie Mamcie  TO - CO NAJWAZNIEJSZE- ZDROWIE 🥰💕 Sprawdź ofertę, którą przygotowałam na tą specjalną okazję :)

Otyłość to wyjątkowo dokuczliwa i niebezpieczna choroba ciała, a nie umysłu. Nie zależy od silnej woli czy odpowiedniej motywacji. Odpowiedzialne za nią są hormony wydzielane w układzie pokarmowym i mózgu, które przyczyniają się do nadmiernego łaknienia. Często jedynym sposobem na tę chorobę jest zabieg bariatryczny, który pozwala usunąć jej przyczynę. Pierwsze operacje bariatryczne w Polsce przeprowadzono na początku lat siedemdziesiątych ...

Składniki:
- 400g ciecierzycy konserwowej lub gotowanej
- 5 łyżek pasty Tahini/ lub sezamu
- 2 łyżki oleju sezamowego lub oliwy z oliwek
- sok z połowy cytryny
- ząbek czosnku
- 8 łyżek zimnej wody
- ulubione przyprawy (kmin rzymski, sól, pieprz, papryka wędzona, suszone pomidory, zioła)
- ulubione dodatki (sezam nasiona, słonecznik nasiona, dynia pestki)

Do odsączonej ciecierzycy dodać pozostałe składniki i zmiksować na gładką masę ...

Jakie czynniki  diety są  naszym sojusznikiem w prewencji chorób nowotworowych? Jestem zdania, że lepiej   zapobiegać - niż leczyć!

- Badania naukowe potwierdzają, że wysoka podaż warzyw i owoców - zarówno antyoksydanty występujące w kolorowych warzywach i owocach, jak i zawartość błonnika pokarmowego wykazują właściwości antynowotworowe. Warto zwrócić uwagę na warzywa krzyżowe, takie jak: brokuły, brukselka, kapusta, kalafior, rzodkiewka, rzepa, gorczyca, które obfitują w ...

Maj 💐w Poradni DOBRY DIETETYK dr Iga Sobczyk to miesiąc poświęcony dyslipidemii (czyli zaburzenie stężenia lipidów i lipoprotein w osoczu krwi). Jest to główny czynnik rozwoju miażdzycy💉 i chorób układu 💔sercowo- naczyniowego🚑. Będę omawiać przyczyny powstawania dyslipidemii, diagnostyke, objawy oraz leczenie. A  dodatkowo w każdy wtorek odpowiadam 📲 🖥 📞 na pytania związane z tą jednostką chorobową😀 🌎 sobczyk.dobrydietetyk.pl,  ☎️512385980,  📧i.sobczyk ...

W każdy wtorek odpowiadam na pytania dotyczące problemów z tarczycą

Śniadanie to pierwszy i najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinien zwierać przede wszystkim węglowodany złożone (pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane, kasze gruboziarniste, makaron ciemny). Zródłem białka mogą być jajka,  mleko i produkty mleczne. Obowiązkowo zdrowe tłuszcze; masło, awokado, olej lniany oraz świeże sezonowe  warzywa. Bardzo ważna jest też higiena spożywanych posiłków czyli  śniadanie powinno być zjedzone przy stole, na spokojnie- bez ...

Wszystkiego dobrego dla Was i waszych Najbliższych :) 

Najnowsze badania naukowe potwierdzaj POZYTYWNY  wpływ gorzkiej czekolady w prewencji i leczeniu  schorzeń takich jak: cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych oraz  neurodegeneracyjnych :)  Liczne badania naukowe donoszą o  prozdrowotnym  wpływie   zianek kakaowca  na nasze zdrowie między innymi przez właściwości antyoksydacyjne (przeciwutleniajace). Najsilniejsze przeciwutleniacze występujące w kakao to przede wszystkim resweratol, flawanole oraz polifenole. Niestety, ponieważ substancję te są gorzkie w smaku, najczęściej usuwa ...

Zdrowie – jest to stan pełnego dobrostanu  fizycznego, umysłowego i społecznego, a nie tylko całkowity brak choroby, kalectwa  czy niepełnosprawności.  Mozna wyróżnić:

1. zdrowie fizyczne – prawidłowe funkcjonowanie organizmu, jego układów i narządów;
2. zdrowie psychiczne: zdrowie emocjonalne – zdolność do rozpoznawania emocji, wyrażania ich w odpowiedni sposób, umiejętność radzenia sobie ze stresem, napięciem, lękiem, depresją, agresją. Zdrowie umysłowe – zdolność do logicznego, jasnego myślenia ...