W ramach ''Białej Soboty'' zapraszam na sobotnie 30.10.2021r bezpłatne konsultacje dotyczące zdrowego żywienia, prawidłowego odżywiania oraz mikroodżywiania :). Forma wizyty dowolna: stacjonarna w gabinecie, telewizyta lub wideowizyta. Ze względu na zaostrzenie reżimu sanitarnego proszę o wcześniejszą rejestrację na stacjonarną wizytę w gabinecie :) Do zobaczenia w sobotę :)
Korzenna owsianka ze śliwkami : 50g (5 łyżek) płatków owsianych, 200g (porcja) mleka, 20g (1 łyżka) miodu , 20g (1 łyżka) masła orzechowego, 15g (1 łyżka) dowolnych orzechów , 100g (4-5 sztuk) śliwek , 1-2g (do smaku) cynamon i imbir w proszku. Płatki zalać mlekiem i odstawić do napęcznienia. Następnie podgrzać w rondelku do zagotowania dodając cynamon i imbir do smaku. Przełożyć owsiankę do ...
01.10 obchodziliśmy Międzynarodowy Dzień Wegeterianizu- przepis dla wegetarian i nie tylko czyli Dahl z czarną soczewicą i batatem. Składniki : 250g batata/ ziemniaka, 2 ząbki czosnku, 1,5 cm korzenia imbiru , 100g soczewicy czarnej lub czerwonej, 400g passaty pomidorowej, 100g wody, 10g oleju rzepakowego , 5g łyżeczka erytrolu, Garam masala, chili, kumin, curry, sól pieprz, świeża kolendra, 30g mleka kokosowego.
Podaruj to - co NAJWAŻNIEJSZE- zdrowie :) Bon Upominkowy na pierwszą wizytę do Poradni DOBRY DIETETYK dr Iga Sobczyk Polkowice/ Ścinawa , który upoważnia do 50 % rabatu na wizyte przy odbiorze diety/ programu żywieniowego.
Dzisiaj Międzynarodowy Dzień Kawy . Kawa to przede wszystkim źródło ponad 1000 antyoksydantów, które zwalczają wolne rodniki i poprawiają krążenie krwi zapobiegając chorobom serca . Kawa pobudza umysł , zwiększają pamięć krótkotrwała oraz ułatwiają koncentrację . Zmniejsza ryzyko cukrzycy i depresji . A więc dzień bez kawy - to dzień stracony
I N S U L I N O O P O R N O Ś Ć przy odpowiedniej diecie, minimalnej aktywności fizycznej to redukcja wagi o 22 kg, poprawa parametrów we krwi i stanu zdrowia w zaledwie 8 miesięcy !!
Albo masz wymówki - albo masz W Y N I K I :)
Ogólnopolski projekt badawczo-edukacyjny, którego celem jest poprawa stanu odżywienia dzieci w wieku szkolnym. Zasadniczym celem naszej misji jest aktywowanie szkół, rodziców oraz opiekunów do budowania właściwych zachowań prozdrowotnych wśród dzieci. W realizowanym przez nas projekcie zajmujemy się wdrażaniem zaawansowanych narzędzi badawczych, opracowywaniem szczegółowych raportów a także szeroko zakrojonymi działaniami edukacyjnymi. Za bezpośredni kontakt ze szkołami i realizację praktyczną poszczególnych etapów ...
Na naszym niedzielnym spotkaniu poprowadzę wykład o zdrowiu kobiet oraz darmowe konsultacje z pomiarem składu masy ciała. Serdecznie zapraszam!
Pamiętajcie, że wstęp na wydarzenie to cegiełka dla Alicji która zbiera na protezę całej nogi.
Link do zbiórki : https://zrzutka.pl/24zc9y
Link do grupy z licytacjami : Otwórzmy serca dla Alicji
Warto pomagać! Pomagajmy!
Do zobaczena w najbliższa niedzielę :)
Bardzo dziękuję za kwiatuszki- uwielmiam świeże, polne, ogrodowe kwiatki - szczególne jak otrzymuje je w ramach wdzięczności od Pacjentów :)
Arbuz nie bez powodu kojarzy się wszystkim z latem :) Jest rośliną ( warzywem!) z rodzaju dyniowatych. Charakteryzuje się wysoką zawartością wody (94%) oraz niewielką ilością witamin i mienrałów. Duża zawartość wody ma działanie moczopędne. Bardzo dobrze nawadnia. Z punktu biochemicznego arbuz jest bogaty w karotenoidy, likopen, luteinę, zeaksantyny. Karotenoidy to antyoksydanty i naturalne pigmenty, które odpowiadają za czerwoną barwę miąższu arbuza ...
