.

Dzisiaj Światowy Dzień Czekolady NAJlepsza jest gorzka- o maxymalnej zawartości kakao Co warto wiedzieć na jej temat z naukowego punku widzenia DOBREGO DIETETYKA

- To wyrób z miazgi kakaowej, tłuszczu kakaowego i innych dodatków. Obecne w czekoladzie flawonoidy (polifenole) wykazują działanie antynowotworowe oraz psychoaktywne:

kofeina – ten sam stymulant, który zawarty jest w kawie

teobromina – aktywna biologicznie pochodna ksantyny, główny alkaloid charakterystyczny ...

Prawie 1/3 osób walczących z nadwagą ma już za sobą kilka diet lub kuracji odchudzających. Rezultaty są mniej lub bardziej zadowalające, ale niestety prawie zawsze nietrwałe. Spadek nadwagi, choć początkowo następuje bez większych problemów, to jednak utrzymanie obniżonej masy ciała przez dłuższy czas okazuje się po prostu niemożliwe.

Pobierz ebook  pod zdjęciem

Plik do pobrania 

POBIERZ  bezpłatnie  pod zdjęciem.

 07 kwietnia przypada Światowy Dzień Zdrowia! Zrób dla swojego zdrowia coś DOBREGO 💚 Od kilku dni ruszyła Ogólnopolska Akcja Profilaktyczna INSULINOOPORNOŚĆ I CUKRZYCA DOBREGO DIETETYKA ‼️💙 Masz okazję spotkać się na BEZPŁATNEJ konsultacji dietetycznej w moim gabinecie.😊
W ramach spotkania otrzymasz:
👉 specjalistyczną konsultację w moim gabinecie dietetycznym,
👉 przykładowy jadłospis i materiały ściśle wspomagające leczenie insulinooporności i cukrzycy,
👉 ustalenie zakresu sugerowanych badań laboratoryjnych ...

Dzisiejszy zajęcia odbyły się  w Przedszkolu  oraz w Żłobku Galileo :) Dzięci  z uwagą i skupieniem  uczestniczyły w  prezentacji dotyczącej  wiedzy na temat jajek. Następnie aktywnie  wzięły udział w zajęciach praktycznych, które polegały na zdrobieniu z jajek i warzyw zwierzątek. Po skończonych zajęciach dzieci otrzymały wyklejankę ''zdrowy ogródek'' oraz gry z owocami i warzywami. Przygotowane przez dzieci  prace zostały   ze smakiem ...

Składniki na ciasto:
 mąka pełnoziarnista orkiszowa lub pszenna - 200 g,
 jajko - 1 szt,
 jogurt naturalny - 2 łyżki,
 olej lub oliwa z oliwek- 2 łyżki,
 proszek do pieczenia - 1 łyżeczka
 sól - szczypta

Składniki na farsz:
 chrzan tarty - 1 łyżka
 sól, pieprz - do smaku
 jogurt naturalny - 250 g
 jajko - 2 szt,
 jajka przepiórcze - 1 opakowanie 18 szt.
 łosoś wędzony 100 g,
 koperek ...

Wielkanocny przepis na fritattę. 🥘 

ebook do pobrania pod zdjęciem.

 zobacz jak jedzą moi  pacjenci z moich diet :) 

Kwiecień uznawany jest jako miesiąc świadomości autyzmu, a 2 kwietnia został ustanowiony jako Światowy Dzień Świadomości Autyzmu. 
Osoby dotknięte autyzmem mają problemy z komunikacją, postrzeganiem świata czy prawidłowym rozumieniem relacji społecznych. Przy odpowiednich metodach terapeutycznych można zmniejszyć jego nasilenie. Bądźmy bardziej świadomi, tolerancyjni i otwarci na osoby dotknięte tym zaburzeniem. 

5 sposobów na pyszny koktajl z 5 składników :) 

Badasz ciśnienie krwi? Pamiętaj, że trzeba robić to prawidłowo! Błędy mogą powodować, że wynik pomiaru będzie zawyżony⬆️ lub zaniżony⬇️ w stosunków do warunków prawidłowych.
Co może zawyżać wynik pomiaru?🤔⬆️
👉zdenerwowanie, lęk, niepokój
👉wykonywanie pomiaru na ramieniu odchylonym w bok lub niepodpartym
👉jeżeli od spożycia kawy lub wypalenia papierosa minęło mniej niż 40min
👉wcześniejsze spożycie alkoholu
👉wcześniejszy wysiłek fizyczny
👉istniejące reakcje ...