Ciasto: 250 g masła, pokrojonego na kawałki, 150 g cukru, 1 łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM
lub 2 łyżeczki cukru wanilinowego, 700 g mąki pszennej, 2 czubate łyżeczki sody oczyszczonej, 2 jajka, 2 żółtka, 6 łyżek mleka, 4 łyżki miodu
Wierzch : 150 g masła, pokrojonego na kawałki, 250 g orzechów włoskich, łuskanych, 5 łyżek cukru, 2 łyżki miodu
Udanego poranka życzy owsianka
Pyszne , zdrowe , pożywne śniadanie w zaledwie parę minut? Wiosenna owsianka z owocami!
Użyte składniki:
banan 80g
jogurt skyr 76g
masło orzechowe 25g
mleko migdałowe 115g
orzechy włoskie 10g
płatki owsiane 40g
truskawki 30g
Przygotowanie: Wsyp do niedużego słoiczka płatki owsiane i zalej je mlekiem bądź napojem roślinnym. Pokrój ulubione owoce (np. truskawki, borówki) i dosyp je ...
Warto spożywać posiłki o wynaczonych porach i godzinach, bardzo ważne jest aby nie podjadać
pomiędzy posiłkami ponieważ to, co najczęściej gubi nas w święta, to spożywa posiłków świątecznych od rana do wieczora, czyli przez cały dzień. Rodzinne biesiadowanie przy obiedzie, ciasta, słodycze, słodkości, kolorowe napoje, wina, alkohol. Zmuszamy nasz przewód pokarmowy w tym jelita ( czyli to co najwaniejsze) do pracy ...
Najnowsze badania naukowe potwierdzaj POZYTYWNY wpływ gorzkiej czekolady w prewencji i leczeniu schorzeń takich jak: cukrzycy, chorób sercowo-naczyniowych oraz neurodegeneracyjnych :) Liczne badania naukowe donoszą o prozdrowotnym wpływie zianek kakaowca na nasze zdrowie między innymi przez właściwości antyoksydacyjne (przeciwutleniajace). Najsilniejsze przeciwutleniacze występujące w kakao to przede wszystkim resweratol, flawanole oraz polifenole. Niestety, ponieważ substancję te są gorzkie w smaku, najczęściej usuwa ...
poradnk pacjenta - link do pobrania poniżej (pod zdjęciem) Wersja papierowa do odebrania w gabinecie.
Składniki: 4 łyżki mąki owsianej, 1 jajo, 4 łyżki serka grani lub twarożku, szczypta proszku do pieczenia, 1 łyżka erytrolu lub miodu, banan, 10 truskawek (malin, borówek, jagód)
Banan oraz połowę truskawek obrać i pokroić w kosteczkę. Mąkę, proszek do pieczenia, jajko, ser i substancję słodzącą wymieszać, dodać owoce i smażyć w formie placków na dobrej patelni teflonowej z obu ...
Zdrowie – jest to stan pełnego dobrostanu fizycznego, umysłowego i społecznego, a nie tylko całkowity brak choroby, kalectwa czy niepełnosprawności. Mozna wyróżnić:
Kwiecień w Poradni DOBRY DIETETYK dr Iga Sobczyk to miesiąc poświęcony chorobom tarczycy, niedoczynności i Hashimoto (które jest poważnym autoimmunologicznym zaburzeniem).
W każdy wtorek odpowiadam na pytania związane z tą jednostką chorobową
sobczyk.dobrydietetyk.pl
512385980
i.sobczyk@dobrydietetyk.pl
Poradnik Pacjenta z nadciśnieniem tętniczym, a w nim:
1) Jaka jest skala problemu?
2) Jakie sa objawy nadciśnienia?
3) Skąd się bierze nadciśnienie?
4) Jak interpretować wyniki badań czy w jaki sposób wysokie ciśnienie prowadzi do zawału?
te i wiele innych pytań, odpowiedzi w poradniku do pobrania poniżej
Składniki
Składniki:Jajko 2 duże sztuki, Papryka czerwona 50g (1/4 sztuki), Papryka zielona 50g (1/4 stuki), Szynka z indyka 1 duży plaster, Przyprawy i zioła: pieprz czarny mielony szczypta Oregano szczypta, Rozmaryn szczypta
TARTA ZE SZPINAKIEM
Składniki na ciasto:
200 g mąki gryczanej,
1 jajko,
2 łyżki jogurtu naturalnego
2 łyżki oleju
1 łyżeczka proszku do pieczenia
szczypta soli
Składniki na farsz:
200 szpinaku
1 cebula
2 ząbki czosnku
8 szt. suszonych pomidorów
2 łyżki oleju
sól, pieprz
250 g jogurtu naturalnego
2 jajka
100g tartego sera mozzarella
Wykonanie:
Wykonać ciasto przez wymieszanie ...
