Międzynarodowy tydzień MÓZGU. Bardzo fajna akcja mająca na celu popularyzację wiedzy na temat czynników, które mają wpływ na funkcjonowanie tego organu. Najnowsze badania naukowe potwierdzają, pozytywny wpływ DIETY na proces myślenia, kojarzenia i zapamiętywania.
Na grafice poniżej produkty tzw. "brain foods". Jest to rodzaj żywności mającej kluczowe znaczenie w pracy naszego mózgu, które warto wprowadzić już dzisiaj do jadłospisu, aby ...
We wtorek (14.03.2023r) w Szkole Podstawowej w Gaworzycach przeprowadziłam indywidualne konsultacje z rodzicami i dziecmi z zakresu zdrowego żywienia i odżywiania. Na spotkaniach poruszane były tematy nadwagi, otyłości oraz niedowagi. Większość problemów dotyczyła nadużywania przez dzieci słodyczy, słodkości, cukru, soli oraz napojów kolorowych i gazowanych. Każdy rodzic miał możliwość do indywidualnego porozmawiania o zdrowiu swojego dziecka.
Składniki: mix ulubionych sałat/ rukola, szynka parmeńska (50g), orzechy włoskie (50g), ser pleśniowy (100g), winogrona (50g). Sos: 3 łyżki oliwy/ oleju, łyżeczka musztardy, łyżeczka miodu, sól i pieprz.
200g (1 sredni) banan, 20g (4 kostki) gorzkiej czekolady, 12g (2 łyżki) wiórków kokosowych, 30g dowolnych orzechów. Banana umyć i rozkroić wzdłuż skórę. Włożyć kawałki czekolady i pokrojone orzechy pod skórkę, przełożyć do naczynia żaroodpornego i piec 20 min w 180 stopniach bez przykrycia. Posypać kokosem.
Zbliża się Dzień Kobiet (8 marca) i Dzień Mężczyzn (10 marca) . Z tej okazji mam dla Was rabat w wysokości -50 zł na pierwszą wizytę stacjonarną lub online do Poradni DOBRY DIETETYK dr Iga Sobczyk
Aby otrzymać rabat , umów się na wizytę w dniach 06.03. - 12.03.2023 r. (liczy się data rejestracji, wizyta może się odbyć w innym ...
Placki ziemniaczane: Cebula czerwona 1 mała sztuka (50 g), Jaja 2 sztuki (100 g),Mąka pełnoziarnista pół łyżki (6 g), Olej rzepakowy 1 łyżeczka (5 g), Pietruszka, liście 5 łyżeczek (10 g) Ziemniaki 5 małych sztuk (250 g)
Sos tzatziki: Czosnek 1 mały ząbek (3 g), Jogurt naturalny pół kubka (100 g), Koper 1 łyżeczka (5 g), Ocet winny pół ...
4 marca obchodzony jest Światowy Dzień Otyłości, która jest chorobą przewlekłą (kod choroby: E.66.9). Warto w tym dniu poświęcić chwilę i przyjrzeć się własnemu zdrowiu oraz stylowi życia. Według danych, problem otyłości i nadwagi dotyczy 10% dzieci i młodzieży na świecie. Szacuje się, że do 2025 r. będzie 177 milionów 5 – 17 latków z nadwagą oraz 91 milionów ...
SKŁADNIKI: 250g (szklanka) mleka krowiego/ roślinnego, (szczypta) cynamonu, 20g (łyżka) miodu, 200g duża pomarańcza, mała cytryna, 170 g (sztuka) awokado. Wszystkie składniki zmiksować na gładką masę
Składniki: kapusta średnia główka, 1kg mięsa (łopadka lub szynka), 2 cebule, 2 jajka, kasza manna ( szklanka), 50 g oleju rzepakowego, przyprawy (czosnek granulowany, papryka słodka i ostra, pieprz cayen, sól). Sposób przygoowania: kapustę poszatkować, posolić, odstawić na 30 minut. Po upływie czasu odcisnąć kapustę. Mięso wymieszać z pozostałymi składnikami, dodać odciśniętą z soku kapustę. Wymieszac dokładnie. Uformować małe kulki, podsmazyć ...
Pod zdjęciem do pobrania bezpłatny ebook dla Pacjentów- DYSLIPIDEMIA.
Składniki: 1 szklanka mąki pszennej typ 1850, 250 g sera twarogowego półtłustego, 3 jajka, 3 łyżki masła, 3 łyżki ksylitolu, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 8 łyżeczek marmolady różanej/ dowolnej ulubionej :)
