Zakaz łączenia świeżego ogórka z pomidorem to jeden z najpopularniejszych mitów dietetycznych. Warzywa stanowią zgrany duet więc spokojnie można jadać je razem na kanapce czy sałatce. Faktem jest, że ogórek zawiera enzym askorbinowy, który utlenia witaminę C z pomidorów. Zacznijmy od jego prozdrowotnych właściwości. Zielone warzywo składa się w większości z wody. Z tego powodu ogórka poleca osobom cierpiącym na ...
Kolejny mit, który chyba na dobre zagościł w naszych głowach, to stwierdzenie, że łączenie pomidora z ogórkiem jest niezdrowe.
Składniki: 1 kg jabłek (ok. 5 sztuk), 180 g kaszy manny, 130 g mąki, 2 łyżeczki proszku do pieczenia, 120 g cukru, 180 g zimnego masła, 2 łyżki przyprawy do piernika, 1 łyżeczka cynamonu, garść orzechów (włoskie lub pestki dyni, ziarna słonecznika, sezam).
Sposób przygotowania: Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Jabłka obierz, zetrzyj na tarce o dużych oczkach i wymieszaj ...
Ciasto: 230g mąki pszennej, 2 łyżeczki proszku do pieczenia,150g cukru, 80g posiekanych (orzechów, pestek dyni, ziaren słonecznika), 250g marchewki , 2 dojrzałe banany, 4 duże jajka, 150ml oleju
Wierzch: 250g serka mascarpone, 1-2 łyżeczki pasty waniliowej lub ekstraktu z wanilii lub parę kropli aromatu waniliowego, 2 łyżki cukru pudru.
Składniki: 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki, 4 jajka, 400 g bananów (4 średnie sztuki), dojrzałych, pokrojonych na kawałki, 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, 100 g oleju kokosowego, płynnego, 300 g mąki pszennej, 100 g mąki kukurydzianej, 2 łyżeczki proszku do pieczenia, 1 łyżeczka cynamonu, mielonego, ksylitol, zmielony.
Jeszcze tylko do 24 sierpnia można głosować Nominacja na Dietetyka Roku Gazety Wrocławskiej 2023. Bardzo dziękuję za zgłoszenie i zachęcam do głosowania https://gazetawroclawska.pl/dr-iga-sobczyk/pk/5163257
OPINIE Pacjentów: https://sobczyk.dobrydietetyk.pl/moja.../opinie-pacjentow/
Składniki : 1 opakowanie (150g) serka grani (można użyć także serka Kvarg lub serka na sernik), 2 jaja (100g), 1 opakowanie budyniu o smaku malinowym, Szczypta proszku do pieczenia, 2 łyżki mąki. Do posłodzenia erytrol/ksylitol/miód.Opcjonalnie łyżka soku z buraka dla intensywności koloru dodatki: maliny, wiórki kokosowe
Przygotowanie:
Wymieszać jajko, ser, budyń, substancję słodzącą, proszek do pieczenia, mąkę i ...
Składniki: ser Halloumi 80g - 4 plastry, miąższ z arbuza 200g - duży plaster, dowolna sałata, olej rzepakowy 2 łyżki, mięta 1g - 2-3 listki, ocet balsamiczny 5g - 1 łyżeczka, miód 6g - 1/2 łyżeczki
Ser i arbuza pokroić w kosteczkę, wymieszać z sałatą. Olej, posiekaną drobno miętę, ocet i miód wymieszać na gładki sos, polać sałatkę.
Składniki: 20g (garść) rukoli, mix sałat, awokado, 125g (1/2 kostki) twarogu, 100g (1/2 sztuki) jabłka, 20g (2 łyżki) oleju sezamowego, 30g- 3 łyżki pestek dyni
Przygotowanie: Rukolę umyć, przełożyć na talerz, na wierzchu ułożyć kawałki jabłka, awokado, pokruszony twaróg. Całość skropić olejem, posypać erytrolem oraz pestkami dyni.
Składniki: Ser twarogowy półtłusty 1000g, Masło orzechowe- 50g, Sok z pomarańczy 50g -5 łyżek, Skórka pomarańczowa starta 15g 3 łyżeczki
Erytrol/ksylitol 80g, Mąka kukurydziana 40g 4 łyżki, Żółtko jaja 150g 5 sztuki, Białko jaja 300g 10 sztuk, Sól - szczypta Składniki na masę czekoladową: czekolada gorzka 80g-100g, maso orzechowe 50g, erytrol/miód 40g, 4 łyżki mleka.
Składniki
DOBRY DIETETYK sprawdza i poleca: gotowe lunche i obiady z dobrym składem
Biorę pod lupę kolejną nowość w asortymencie Biedronki! Tym razem są to ciastka wielozbożowe VITANELLA Chwytaj dzień Dostępne w Biedronce ciastka na bazie mąk pełnoziarnistych słodzone maltitolem.
Skład produktu (w wersji z solą morską):
Mąka pszenna pełnoziarnista (41%), żytnia pełnoziarnista (3,8%), jęczmienna pełnoziarnista (3,8%), płatki owsiane (17%), substancja słodząca: maltitole, tłuszcz palmowy, oligofruktoza, mąka ryżowa (4%), mleko w ...
Jaka jest Wasza opinia na temat nadchodzącego zakazu sprzedaży energetyków dla osób poniżej 18 roku życia, który wejdzie w życie od 1 stycznia 2024 roku? Czy sami pijecie te napoje, a może Wasze dzieci sięgają po nie?
Z perspektywy zdrowia, to jest dobra wiadomość! Duża ilość kofeiny w organizmie młodej osoby może prowadzić do szeregu niekorzystnych skutków, takich jak pogorszenie ...
