Przyszedł czas na kolejne propozycje - pyszne, pożywne pasty kanapkowe!
Dlaczego warto przygotowywać własne pasty kanapkowe? Pozwalają na włączenie większej ilości warzyw do jadłospisu. Pozwalają nam przestrzegać bardziej zróżnicowanej diety. Uzupełniają naszą dietę w wiele cennych składników odżywczych takich jak: witaminy, składniki mineralne, błonnik pokarmowy, fitosterole czy antyoksydanty. Wspierają walkę o szczupłą sylwetkę i ułatwiają unikanie kalorycznych przekąsek kupionych przypadkowo na ...
Ciasto budyniowe z truskawkami :)
Składniki:
- 700ml mleka
- 80g (2 opakowania) budyniu waniliowego
- 100g erytrolu
- 40g (2 sztuki) żółtka jaja
- 12g (1.5 łyżki) żelatyny
- 300g truskawek
- 80g biszkoptów bez cukru
Biszkopty rozłożyć w silikonowej tortownicy. W garnku zagrzać 500ml mleka razem z erytrolem, w międzyczasie roztrzepać pozostałe mleko z proszkiem budyniowym i żółtkami. Wlać do gotującego się mleka i mieszać ...
Składniki: 300 g mleka, 70 g cukru, 80 g masła, pokrojonego na kawałki, 25 g drożdży świeżych, pokruszonych, 500 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu, 1 szczypta soli, uubiona marmolada.
Sposób przygotowania
BEZPŁATNE konsultacje dla Dzieci i ebook ze zdrowymi śniadaniami.
SKŁADNIKI: woda 750 ml, mięso drobiowe 120g, średnia kapusta młoda, por- 50g, seler 100g, cebula 50g, ziemniaki 4 średnie sztuki ( 200g), marchew i pietruszka 100g, świeży koperek- łyżka, ulubione przyprawy i zioła, olej lniany (łyżka). Do garnka wlać wodę, włożyć mięso, dodać pokrojone drobno warzywa, ugotować. Pod koniec gotowania dodać poszatkowaną młodą kapustę, gotować 15 minut. Przełożyc na talerz i ...
Bpłatny e-book z przepisami SEZONOWYMI to niezbędnik wiosennego odżywiania :)
Pobierz pod zdjęciem
Smacznie i zdowo. Prosto i kolorowo. Witaminowa booooomba :)
Składniki:
- 400g ciecierzycy konserwowej lub gotowanej
- 5 łyżek pasty Tahini/ lub sezamu
- 2 łyżki oleju sezamowego lub oliwy z oliwek
- sok z połowy cytryny
- ząbek czosnku
- 8 łyżek zimnej wody
- ulubione przyprawy (kmin rzymski, sól, pieprz, papryka wędzona, suszone pomidory, zioła)
- ulubione dodatki (sezam nasiona, słonecznik nasiona, dynia pestki)
Do odsączonej ciecierzycy dodać pozostałe składniki i zmiksować na gładką masę ...
1 opakowanie (35g) budyniu czekoladowego/ waniliowego z dodatkiem 2 łyżeczek kakao, 1 (50g) jajko, 10 łyżek (100g) wody lub mleka krowiego/roślinnego, 1 łyżeczka (5g) oleju rzepakowego,1 opakowanie (150g) skyru naturalnego, 1 szklanka (150g) truskawek, 4 sztuki/4 kostki ciastek oreo/czekolady o smaku oreo, ksylitol/ Erytrol do smaku
Budyń wymieszać z jajkiem i wodą/mlekiem i usmażyć 2 ...
