Kontakt:
- 512 385 980
dr Iga Sobczyk
OPINIA PACJENTA: Dość długi czas oczekiwania na pierwszą wizytę ale warto poczekać. Indywidualnie ułożona dieta pod moje zaparcia, wrzody żołądka i system pracy 4 zmianowy! Polecam Sobczyk z Polkowic!
Składniki: 100 g orzechów (np. laskowych, włoskich, migdałów, dowolne ulubione), 220 g gorzkiej czekolady, 250 g musli, 100 g miodu, 130 g masła, pokrojonego na kawałki.
Składniki: 80 g orzechów laskowych, 100 g owoców suszonych, mieszanych (np. żurawiny, daktyli, moreli), 70 g oleju kokosowego, 100 g syropu z agawy, 100 g miodu, 250 g płatków owsianych, górskich, 3 łyżki migdałów, w płatkach, 3 łyżki słonecznika łuskanego
Pizza z szynką parmeńską i rukolą. Spód do pizzy gotowy Gusto Bello (Biedronka) 1 szt (140g) 396 kcal
Oregano pół łyżeczki (1,5g) 4 kcal, Passata pomidorowa 15 łyżeczek (150g) 36 kcal, Przyprawa Bazylia pół łyżeczki (1,5g) 3 kcal, Ser mozzarella półtłusty 4 plastry (60g) 152 kcal, Szynka Parmeńska 2 plastry (20g) 45 kcal, Pomidorki koktajlowe 1 garść (100g ...
SKŁADNIKI: 500 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu, 25 g drożdży świeżych, pokruszonych, 100 g masła, pokrojonego na kawałki, 2 jajka,180 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu, 1 łyżka cukru, 150 g marmolady, np. z róży, 1 białk, cukier puder, do posypania rogalików.
Rogaliki z nadzieniem serowym. Składniki - ok 50 sztuk rogalików, 10 g drożdży suchych, 560 g mąki pszennej tortowej, 300 ml mleka, 2 jajka, 80 g masła, roztopionego, 100 g ksylitolu, pół łyżeczki soli, 1 jajko roztrzepane z 1 łyżką mleka, do posmarowania przed pieczeniem. Składniki na nadzienie: 400 g twarogu półtłustego, 2 żółtka, 4 – 5 łyżek ksylitolu z waniliowym ekstraktem ...
Opis: 200g (1 sredni) banan, 30g (6 kostek) gorzkiej czekolady,12g (2 łyżki) wiórków kokosowych. Banana umyć i rozkroić wzdłuż skórę. Włożyć kawałki czekolady pod skórkę, przełożyć do naczynia żaroodpornego i piec 20 min w 180 stopniach bez przykrycia. Posypać kokosem.
250g (szklanka) mleka krowiego lub roślinnego, 10g (łyżeczka) skórki pomarańczowej, 0,5g (szczypta) cynamonu
20g (łyżka) miodu, 400g (2 średnie) pomarańcze, (40g) cytryna. Wszystkie składniki zmiksować na gładką masę.
200g (kubek) jogurtu naturalnego, 30g (3 łyżki) płatków owsianych, 20g (2 łyżki) nasion chia, 15g (łyżka) miodu, 100g (2 małe sztuki) mandarynki, 25g (5 sztuk) daktyli. Jogurt wymieszać z midoem, płatkami i nasionami. Odstawić do napęcznienia. Dodać obrane owoce, posiekane daktyle. Opcjonalnie przyprawić cynamonem do smaku.
Składniki: mięso mielone wołowo-wieprzowe, ulubione przyprawy i zioła, pieczywo/ bułka do hamburgerów, jogurt, majonez, dowolne świeże warzywa: pomidor, ogórek, cebula, papryka, szczypiorek, mix sałat. Przygotowanie: mięso doprawić, podsmażyć na łyżce oleju / zgrilować na patelni/ lub upiec w piekarniku. Na pieczwo położyć sos czosnkowy ( majonez, jogurt, czosnek, przyprawy, zioła), ułożyć dwowolne świeże warzywa oraz położyć kotlet. Można posmarować musztardą , chrzanem lub ...
