Składniki: 300 g fileta z kurczaka, mix różnych sałat, ser camembert- krążek, 7 łyżek sezamu, pomidorki koktajlowe. Sos: 4 łyżki oliwy z oliwek, łyzka miodu, 3 łyżki octu balsamicznego, sól pieprz, chilli.
Przygotowanie: patelnie rozgrzać, podsmażyć drobno pokrojonego kurczaka. Po usmażeniu obtoczyć w sezamie. Do dużej miski włożyć mix sałat, pomidorki koktajlowe ewentualnie dowolne świeże warzywa, kurczaka w sezamie, położyć ...
Jajko- 2 duże sztuki, całe awokado, jogurt naturalny 1 łyżka, łyżka sezamu, sól i pieprz, sok z cytryny. Jajka ugotować na twardo. Awokado wydrążyć, skropić sokiem z cytryny, wymieszać z posiekanym jajkiem i jogurtem, sezamem. Przyprawić. Podawać z keto pieczywem i ulubionymi warzywami
Składniki: spód: 4 jajka, 50g mąki np. orkiszowej, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, 50g erytrolu, 50g masła
50g gorzkiej czekolady, 4 łyżki sezamu. Masa serowa: 2 opakowania (2 x 200g) serków twar. o smaku brzoskwiniowym, 2 opakowania (150g) jourtu Skyr naturalnego, 2 opakowania (2 x 70g) galaretki brzoskwiniowej (bez cukru) owoce: 2 brzoskwinie. Wszystkie składniki wyciągnąć wcześniej, by nabrały ...
Przyszedł czas na kolejne propozycje - pyszne, pożywne pasty kanapkowe!
Dlaczego warto przygotowywać własne pasty kanapkowe? Pozwalają na włączenie większej ilości warzyw do jadłospisu. Pozwalają nam przestrzegać bardziej zróżnicowanej diety. Uzupełniają naszą dietę w wiele cennych składników odżywczych takich jak: witaminy, składniki mineralne, błonnik pokarmowy, fitosterole czy antyoksydanty. Wspierają walkę o szczupłą sylwetkę i ułatwiają unikanie kalorycznych przekąsek kupionych przypadkowo na ...
Ciasto budyniowe z truskawkami :)
Składniki:
- 700ml mleka
- 80g (2 opakowania) budyniu waniliowego
- 100g erytrolu
- 40g (2 sztuki) żółtka jaja
- 12g (1.5 łyżki) żelatyny
- 300g truskawek
- 80g biszkoptów bez cukru
Biszkopty rozłożyć w silikonowej tortownicy. W garnku zagrzać 500ml mleka razem z erytrolem, w międzyczasie roztrzepać pozostałe mleko z proszkiem budyniowym i żółtkami. Wlać do gotującego się mleka i mieszać ...
Składniki: 300 g mleka, 70 g cukru, 80 g masła, pokrojonego na kawałki, 25 g drożdży świeżych, pokruszonych, 500 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu, 1 szczypta soli, uubiona marmolada.
Sposób przygotowania
BEZPŁATNE konsultacje dla Dzieci i ebook ze zdrowymi śniadaniami.
SKŁADNIKI: woda 750 ml, mięso drobiowe 120g, średnia kapusta młoda, por- 50g, seler 100g, cebula 50g, ziemniaki 4 średnie sztuki ( 200g), marchew i pietruszka 100g, świeży koperek- łyżka, ulubione przyprawy i zioła, olej lniany (łyżka). Do garnka wlać wodę, włożyć mięso, dodać pokrojone drobno warzywa, ugotować. Pod koniec gotowania dodać poszatkowaną młodą kapustę, gotować 15 minut. Przełożyc na talerz i ...
Bpłatny e-book z przepisami SEZONOWYMI to niezbędnik wiosennego odżywiania :)
Pobierz pod zdjęciem
Smacznie i zdowo. Prosto i kolorowo. Witaminowa booooomba :)
