Kontakt:
- 512 385 980
dr Iga Sobczyk
OPINIA PACJENTA: Jestes mega zadowolona z wizyty u Pani Igi Sobczyk w Polkowicach , miła sympatyczna i konkretna osoba ktora ma super podejście do pacjenta - bardzo polecam
Składniki: 300 g mleka, 70 g cukru, 80 g masła, pokrojonego na kawałki, 25 g drożdży świeżych, pokruszonych, 500 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu, 1 szczypta soli, uubiona marmolada.
Sposób przygotowania
BEZPŁATNE konsultacje dla Dzieci i ebook ze zdrowymi śniadaniami.
SKŁADNIKI: woda 750 ml, mięso drobiowe 120g, średnia kapusta młoda, por- 50g, seler 100g, cebula 50g, ziemniaki 4 średnie sztuki ( 200g), marchew i pietruszka 100g, świeży koperek- łyżka, ulubione przyprawy i zioła, olej lniany (łyżka). Do garnka wlać wodę, włożyć mięso, dodać pokrojone drobno warzywa, ugotować. Pod koniec gotowania dodać poszatkowaną młodą kapustę, gotować 15 minut. Przełożyc na talerz i ...
Bpłatny e-book z przepisami SEZONOWYMI to niezbędnik wiosennego odżywiania :)
Pobierz pod zdjęciem
Smacznie i zdowo. Prosto i kolorowo. Witaminowa booooomba :)
Składniki:
- 400g ciecierzycy konserwowej lub gotowanej
- 5 łyżek pasty Tahini/ lub sezamu
- 2 łyżki oleju sezamowego lub oliwy z oliwek
- sok z połowy cytryny
- ząbek czosnku
- 8 łyżek zimnej wody
- ulubione przyprawy (kmin rzymski, sól, pieprz, papryka wędzona, suszone pomidory, zioła)
- ulubione dodatki (sezam nasiona, słonecznik nasiona, dynia pestki)
Do odsączonej ciecierzycy dodać pozostałe składniki i zmiksować na gładką masę ...
1 opakowanie (35g) budyniu czekoladowego/ waniliowego z dodatkiem 2 łyżeczek kakao, 1 (50g) jajko, 10 łyżek (100g) wody lub mleka krowiego/roślinnego, 1 łyżeczka (5g) oleju rzepakowego,1 opakowanie (150g) skyru naturalnego, 1 szklanka (150g) truskawek, 4 sztuki/4 kostki ciastek oreo/czekolady o smaku oreo, ksylitol/ Erytrol do smaku
Budyń wymieszać z jajkiem i wodą/mlekiem i usmażyć 2 ...
Muffinki jajeczne ze szparagami
Na 5 sztuk: 250g - 5 jajek, 125g - 5 szparagów , 5g - łyżeczka oliwy, 50g - kawałek papryki i pora. Pora posiekać w piórka, paprykę pokroić w kosteczkę. Ze szparagów usunąć zdrewniałe końce i pokroić je w około 1 cm plastry, pozostawiając końcówki. Poddusić warzywa (poza końcówkami szparagów) na patelni z oliwą, przełożyć do foremek na muffinki. Jaja roztrzepać ...
