dr Iga Sobczyk
Gabinet Premium

Kategoria – Przepisy

Pro-zdrowotne koktajle :)

Dla zdrowia i urody, dla smaku i ochłody :) 

Zdrowe orzeźwienie :)

Koktajl z gruszką i szpinakiem

Przepis dla ''insulinoopornych'' Pasta z awokado i jaj :)

*Awokado - tłuste i zdrowe - duża zawartość kwasów jednonienasyconych, które wpływają na prewencję i odwracalność insulinooporności. Dają uczucie sytości, zwiększają tempo metabolizmu. Owoc ten jest doskonałym pożywieniem dla mózgu - dotlenia i poprawia koncentrację ze względu na zawartość potasu oraz tyrozyny (aminokwasu). Co najważniejsze : obniża poziom  glukozy, insuliny :)   i  cholesterolu w surowicy krwi. Nie wspomnę już o jego właściwościach antyoksydacyjnych (lutanina, glutation ...

Tara ze szpinakiem

Szpinak - bogate źródło potasu, żelaza i kwasu foliwoego.

Serowa chmurka

zdrowy dietetyczny dodatek do kawy  :)

Omlet ze szpinakiem i mozzarellą

Mega dawaka składników odżywczych : jajka, szpinak, ser mozzarella :)

Fit brownie

Fit brownie z czekoladą  :) 

Domowa granola z owocami

Zdrowa domowa granola 

Pełnoziarnisty makaron z brukselkami

Sposób na smaczne wykorzystanie brukselek  :)

Makaron z ricottą i suszonymi pomidorami

Szybki i pożywny makaron

Pieczone nuggetsy z kurczaka

Pyszne  i soczyste kawałki kurczaka w złotej panierce.

POKAŻ
dr Iga Sobczyk - ZnanyLekarz.pl
POKAŻ