Jaka jest Wasza opinia na temat nadchodzącego zakazu sprzedaży energetyków dla osób poniżej 18 roku życia, który wejdzie w życie od 1 stycznia 2024 roku? Czy sami pijecie te napoje, a może Wasze dzieci sięgają po nie?
Z perspektywy zdrowia, to jest dobra wiadomość! Duża ilość kofeiny w organizmie młodej osoby może prowadzić do szeregu niekorzystnych skutków, takich jak pogorszenie ...
Propozycje dla Lodożerców na diecie niskowęglowodanowej - lody bez dodatku cukrów :)
Składniki: 250 g malin, świeżych lub 250 g malin, 1 laska wanilii, 400 g mleczka kokosowego, 1 łyżeczka agaru, 60 g erytrytolu, 1,5 łyżeczki skrobi ziemniaczanej, 3 łyżki wody, płatki kokosa lub wiórki kokosowe do dekoracji.
Składniki: 250 g wody, 950 g malin, świeżych, 300 g cukru, 30 g soku z cytryny, świezo wyciśnięty.
😍😍😍😍😍
Jako specjalista żywienia i odżywiania maliny są dla mnie ważnym elementem diety gdyż:
➡️W 100 g malin znajduje się 50 kcal, śladowe ilości cukru, niski index glikemiczny
➡️duża ilość błonnika (prebiotyku) odzywki dla jelit ( 7 g)
➡️Maliny zawierają również szereg witamin, witaminy C, witamin A, B1, B2, B9
Maliny przyśpieszają spalanie tłuszczów, oczyszczanie organizmu z toksyn, obniżają ciśnienie tętnicze, przez ...
SKŁADNIKI: 200 g herbatników bez cukru,120 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki,100 g wody, 3 czubate łyżeczki żelatyny w proszku, 500 g śmietany, min. 30% tłuszczu, 250 g sera mascarpone, 100 g ksylitolu, 150 - 170 g dżemu bez dodatku cukru
Składniki: jajo 60g (1 sztuka), pieczywo 120g (2 kromki), masło orzechowe 50g (3 łyżki), owoce sezonowe: truskawki, maliny, borówki.
Jajo roztrzepać i zamoczyć w nim pieczywo z obu stron. Przełożyć na rozgrzaną patelnię i podgrzewać do ścięcia z obu stron. Wierzch posmarować masłem orzechowym, położyć kawałki owoców i opcjonalnie posypać erytrolem.
Składniki: 4 łyżki mąki owsianej, 2 jaka, 3 łyżki masła orzechowego, 10 łyżek serka grani lub twarożku, szczypta proszku do pieczenia, 1 łyżka erytrolu, 1/2 banana, 20 truskawek
Weekendowy przepis DOBREGO DIETETYKA na szybkie ciasto z owoców sezonowych.
Składniki: 300g sezonowych owoców ,400g mleka, 50g miodu,130g mąki, 5 jajek. Owoce umyć, wrzucić do formy do pieczenia. Zmiksować jajka, mąkę, miód i mleko, a następnie przelać do formy. Piec około 45 minut w 180 stopniach.
Ciasto na pizzę
Dodatki, 200 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki, 250 g krojonych pomidorów, z puszki, przyprawy ...
Składniki : 4 łyżki mąki owsianej, 2 jaja, 10 łyżek serka grani lub twarożku,5g proszku do pieczenia, 5 lyżki pestkek dyni/ słonecznika/sezamu, erytrol /miód, banan, 20 truskawek
Banan oraz połowę truskawek obrać i pokroić w kosteczkę. Mąkę, proszek do pieczenia, jajko, pestki, ser i substancję słodzącą wymieszać, dodać owoce i smażyć w formie placków na dobrej patelni teflonowej z ...
